今回は
エアリアルヨガでバレエが上達する
その理由を書きます。
筋肉には、
引き伸ばれたことを感知する
センサーの役割をする
筋紡錘(きんぼうすい)という
器官があります。
バレエを踊るときには
頭での理解だけでなく
筋感覚での理解が
必要になります。
バレエは常に重力に逆らいながら踊るので
筋肉を伸ばしたいところに力が入って
逆に固まってしまう(伸ばせていない)
事があります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240201/21/layuri/35/26/j/o0960072015396346184.jpg?caw=800)
一方でエアリアルヨガで
最初に私が感じたのは
重力に逆らわない快感でした。
体の重さを重力にまかせて力を抜き
きんぼうすいセンサーに
「私のカラダはここまで伸ばせるよ」
そう記憶させることは
カラダの可能性を広げる効果があることが
わかりました。
バレエが目指しているのは
自分で思っている「限界」を
さらに超えるところまで
カラダを使い切ることから生まれる
肉体の美しさ。
ハンモックは
ある意味ハードに
一方では優しくサポートをして
自分で設定していた限界を
気持ち良く超えさせてくれます。
自分のカラダは
ここまでできるんだ
こんな事もできるんだ
カラダの可能性が感じられるから
楽しくなります。
辛いトレーニングではなく
心地よく楽しく
変われるのですから
こんなうれしいことはありませんね。