脚の浮腫みと体幹

脚の浮腫みが気になる方に

魔女のアーサナを入れたクラスをしました。

体幹強化にもなるアーサナです。

このポーズをつくるまでの行程が

遊んでいるようで楽しく、

ハンモックの揺れも心地よいポーズです。

via Bien-être YOGA
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