ビアンネートルヨガに通って下さるお客様は
毎週または各週といったように
それぞれライフスタイルに合わせて
無理のないペースで
先々のご予約を入れていらっしゃいます。
1ヶ月単位でまとめて入れられたり
お帰りになる際に次回の分を入れられたり
様々ですが
次回の予定をたてないままお帰りになって
時間ができたら予約する（つもり）で
お続けになっている方は
なかなか滅多にはいらっしゃいません。
多忙をきわめていらっしゃる方
おっくうになってしまった方
色々なのだろうと思います。
しかし、
せっかく始めたことが続かいないのは
何とも残念ですし、
初めに期待されていた効果
「姿勢改善、リラックス、
首・肩・腰のコリの解消
運動不足の解消など 」は
まったく達成されないままで終わるのも
まったく残念なことです。
そこで続けるためにのヒントをご紹介します
１ 第一の目標を「定期的に続けること」
２ どのくらいを定期的とするかは無理のない低めの目標を定める
３ 結果はすぐには求めない（長い目で考える）
４ 友達や家族など周りの人に始めたことを宣言する
５ その日の気分とは関係なく続ける
続けている人は効果を実感できます。
そこまでいけば、
ヨガはより良い人生（Bien-etre）を送るための
終生の友になるはずです。
