ハンモックの中で行う
鋤のポーズ（ハラーサナ）の動画をつくりました。
鋤のポーズ（ハラーサナ）は
背中の疲れを和らげて
首や肩の凝りが楽になる
ポーズですが
マットの上で長くキープしていると
首の後ろが痛くなってくることがあります。
ハンモックの中で行うと
首の後ろはハンモックが優しく
支えてくれるので
少し長い時間
心地よくキープすることができます。
ハンモックの中で行う
鋤のポーズ（ハラーサナ）の動画をつくりました。
鋤のポーズ（ハラーサナ）は
背中の疲れを和らげて
首や肩の凝りが楽になる
ポーズですが
マットの上で長くキープしていると
首の後ろが痛くなってくることがあります。
ハンモックの中で行うと
首の後ろはハンモックが優しく
支えてくれるので
少し長い時間
心地よくキープすることができます。