ハンモックの中で行う
鋤のポーズ(ハラーサナ)の動画をつくりました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230225/02/layuri/2b/e4/j/o1143064315247588969.jpg?caw=800)
鋤のポーズ(ハラーサナ)は
背中の疲れを和らげて
首や肩の凝りが楽になる
ポーズですが
マットの上で長くキープしていると
首の後ろが痛くなってくることがあります。
ハンモックの中で行うと
首の後ろはハンモックが優しく
支えてくれるので
少し長い時間
心地よくキープすることができます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230225/02/layuri/93/0e/j/o1143064315247588972.jpg?caw=800)
ハンモックの中で行う
鋤のポーズ(ハラーサナ)の動画をつくりました。
鋤のポーズ(ハラーサナ)は
背中の疲れを和らげて
首や肩の凝りが楽になる
ポーズですが
マットの上で長くキープしていると
首の後ろが痛くなってくることがあります。
ハンモックの中で行うと
首の後ろはハンモックが優しく
支えてくれるので
少し長い時間
心地よくキープすることができます。