小鳥のさえずり、そよ風、
ゆらめく炎、
打ち寄せる波の音、
雨音など
自然界には、一定のようでいて
予測のできない
不規則なゆらめきが
あふれています。
それが「１／ｆゆらぎ」です。
URL: youtu.be 
人は五感を通して
１／ｆゆらぎを感じると、
● 自律神経が整えられ
● 精神が安定し
● 深いリラクゼーション状態に導かれ
上質な睡眠へ導かれてゆきます。
クリスタルボウルはゆらぎのある
睡眠の質を高める癒しの響きです。
実は私も過去には、
ベッドに入ってもなかなか
考え事がとまらず
高い枕やベッドマットレスに
変えてみたりいろいろと
散財してはあまり改善
されませんでしたが
クリスタルボウルと瞑想が
習慣になってからは
そんなことが嘘のように
毎晩快眠できるように
かわりました。
Ｙｏｕｔｕｂｅの
「自動再生」をオフにしておけば
聴きながらお休みいただけます。
ボリュームを下げて
イヤホンで聴かれるか
スピーカーに繋いでおききください。
