針の糸通しのポーズ

こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être　田中ゆりです。

こんにちは。
早いものでもう1月も最終週ですね。

寒さも厳しくなるこの季節におすすめの
ヨガのポーズは、

いつもクラスで最初に行う
「針の糸通しのポーズ」です。

 

肩甲骨を背骨からはがすような

気持ちよい刺激。

肩こりに効果的です。

ウエスト周りをねじることで
内臓の働きを高め
内側から体を温める

温活効果や
 

ウエストの引き締め効果も
期待できますよ！