こんにちは。
ブログにご訪問頂き
ありがとうございます。
Bien-être 田中ゆりです
空中ヨガのクラスに通ってくだる
お客様から許可をいただいた
ご感想を紹介させていただきます。
体だけでなく
気持ちもほぐれるんです。
あわただしい毎日の中で
唯一ゆったりした気持ちに
なれる自分だけの時間です。
気持ちもほぐれるんです。
あわただしい毎日の中で
唯一ゆったりした気持ちに
なれる自分だけの時間です。
先生の声と
ハンモックのゆれで
ものすごく癒し効果があります。
それなのに最後には
究極まで体が伸ばされて
ものすごいストレッチ効果ですね。
ハンモックのゆれで
ものすごく癒し効果があります。
それなのに最後には
究極まで体が伸ばされて
ものすごいストレッチ効果ですね。
ありがとうございます
こんなご感想を聞かせていただけて
とっても嬉しいです！
私の空中ヨガクラスでは
アクロバティックな技はあまり
扱いません。
一方で時間をとって行うのが
呼吸法と瞑想の時間です。
YOGAの呼吸法で
少しずつ長く
息を吐くと、
余計な力みや緊張が抜けて
副交感神経が刺激され
心とカラダの両方に
落ち着きと穏やかさが
生まれます。
そして
カラダには安定感が
もたらされます。
呼吸は体と心を繋げるもの。
ご自身を
丁寧に大切に扱うことから始まる
空中ヨガのレッスンです。
■ 空中ヨガ＆バレエ
シェイプUPガールズ中島史恵さんの
『美と健康の融合スタジオ』avity
代官山 avity
毎週土曜 18:30-19:45
品川シーサイド【イオン１Ｆ】
毎週月曜 15:00-:16:15
高幡不動
■ 空中ヨガ＆リラックス
