リラックスのクラス
気持ちよく時間が過ぎました。
その後に
バレエのレッスンにいくと
頭で考え過ぎず
おおらかに踊れて
良い効果があったと
感じました。
わ～い 嬉しいです！
私の空中ヨガクラスでは
呼吸法の練習から始まり
なんども
「呼吸」を意識して頂きます。
呼吸をともなった
ゆったりとしたポージングで
気持ちをリラックスさせて
筋膜の緊張もやわらげて
ご自身のカラダを感じられる状態へ
導いでゆきます。
『頑張りスイッチはオフにして』
カラダを動かすことの
気持ちの良さを
感じていただける状態に。
たくさんの情報で忙しかった頭の中が
クリアにスッキリとしたら
頭とカラダの両方で
たくさんの『気づき』『ひらめき』が
得られると思います。
別のお客様からは
先日
ショックなお話しをききまして。
「ママ友でバレエを始めた人は
みんなどこかしら怪我しているんです。
着地で骨折したり。。。。」
えええ～～!!!!
私
ほんとうにそういう人を
一人でも減らしたいんです。
■ 空中ヨガ＆バレエ（Mellow Flow）
代官山 Avity代官山 レベル★
毎週土曜 18:30-19:45
麻布十番 レベル★★
毎週日曜 11:30-12:45
みなとみらい【MARK IS ２F】レベル★★
毎週水曜 12:30-14:45
品川シーサイド【イオン１Ｆ】レベル★
毎週月曜 15:00-:16:15
■ 空中ヨガ＆メローフロー（リラックス）