こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être 田中ゆりです。
ご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être 田中ゆりです。
今日は
クラシックバレエを続けている方が
avity style麻布十番へ
『空中バレエ＆体幹トレーニング』を
うけに来てくださいました。
カラダで特に気になっている部分は
ありますか？とおききすると
「背中が固くて」から始まって
「脚を高く上げられない」
「ターンナウトができない」
「180度の開脚ができない」
「バランス（体幹）が定まらない」
「ポージングが決まらない」
お悩みが次々と出てきて
止まりません。
この気持ち私にも
よ～くわかります。
クラシックバレエでは
何か少しできるようになっても
「もっともっと」と
理想へ向かってさらに
磨きをかけてゆきますから
上達した分を達成感として
感じることができないまま
やればやるほど
足りない部分に目がいきがち。
気づいた時には
心も体もくたびれて
踊ることを純粋に楽しむ気持ちが
失われ
疲れた心と体はよけいに
思うように動かない。
そんな悪循環に陥ることも
よくあることです。
そして
バレエはカラダの使い方の他にも
振付け、音楽、空間認識など
頭の中もたいへん忙しいので
かなり慣れるまでは
カラダの感覚がわかりにくくなる
という面があります。
その方は
『空中バレエ＆体幹トレーニング』を
受けられた後にこんな感想をくださいました。
カラダのあちこちが
伸びるのが心地よく感じられて
終わるころには最初よりも
呼吸が長く深くなったのがわかり
続けることで体幹も強く
鍛えられそうだと思いました。
私の空中ヨガクラスでは
呼吸法の練習から始まり
なんども「呼吸」を意識して頂きます。
呼吸をともなった
ゆったりとしたポージングで
気持ちをリラックスさせて
筋膜の緊張もやわらげて
ご自身のカラダを感じられる状態へ
導いでゆきます。
『頑張りスイッチはオフにして』
カラダを充分に働かせて
ご自身のカラダの限界
可動域は広がり
カラダを動かすこと
踊ることの
楽しさと気持ちの良さを
感じていただける状態へ
導いてゆきます。
くたくただった時には
感じられなかった感覚が
よみがえり
たくさんの情報で忙しかった頭の中が
クリアにスッキリとしたら
踊ることが一層
楽しく実りの多いレッスンが
受けられるようになります。
■ 空中バレエ＆体幹トレーニング（RAKUDA）
みなとみらい【MARK IS ２F】レベル★★
毎週水曜 12:30-14:45
麻布十番 レベル★★
毎週日曜 11:30-12:45
品川シーサイド【イオン１Ｆ】レベル★
毎週月曜 15:00-:16:15
■ 空中ヨガ＆メローフロー（リラックス）