こんにちは。
ブログにご訪問頂きありがとうございます。
Bien-être
田中ゆりです。
私は
若かった頃は
いつでも体のあちこちに
痛みをかかえながら
踊っていました。
「ダンサーとはあちこち痛いものだ」と
まるでカラダの痛みに
プライドをかけているように
思い込んで頑張っていました。
「頑固」な人は体も硬いと
よくそう言われますが
私も
そうだったんです。
今では
バレエストレッチに出会い
解剖学に添ったバレエ指導法に出会い
ヨガに出会い
様々な出会いが
心・技・体のバランスの大切さを
教えてくれました。
以前よりも歳をとったのに
楽で良く機能する
体になった自分が
不思議な気がします。
たくさんの人と
レッスンをご一緒していると
やはり
頑張り屋さんほど
力みやすいです。
小さなお子さんだと
まだ痛くなるところまでも
行っていないのに
「痛い～」なんて言って固まって
でも本人は
本当に「痛い」とそう思っている。
思い込んでいる。
そんな事もしばしばです。
「ほらね、こうすると痛くないよ」
優しくそう言ってアジャストすれば
「あれ？できた」と
なるわけです。
私のレッスンでは時々
「○○は、いい加減な気持ちでやって下さい」
そんな事を言うことがあります。
そこで
フッと笑ってしまう方は
力が抜けますし
ムッとされる方は
更に力が入ります。
真面目な方は
気を悪くされるのかもしれません。
でも、
その気持ちがもし
体の動きを制限しているとしたら？
クセの染み込んだ動きをさせているとしたら？
自分の理想に
体を変えてゆくという事は
こういうところから始まると
思います。
■ 空中バレエ＆体幹トレーニング（RAKUDA）
みなとみらい【MARK IS ２F】
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