今日はavity style麻布十番で
『空中バレエ＆RAKUDA』の後は
デスクワークの日。
デスクワークがつづくと
肩は前へ出て、
あごも前へ出て
背中は丸くなって
気づけばついつい
猫背になってしまいます。
だから
猫背＝老けみえ姿勢が定着しないよう
日常的なケアは不可欠です。
猫背は老けて見えるだけでなく
背中側の代謝が悪くなり
たるみや吹き出物の原因にもなり
脂肪もつきやすくなって
本当になにもなにも
良い事はありません。
日常化してしまった猫背を直すには、
肩甲骨周りの筋肉をほぐして、
可動域広げることが必要です。
まずは
左右の肩甲骨が外側へ開いているときと、
閉じている（中心に寄る）ときの、
違いを感じる。
そして
動かしましょう。
肩甲骨周りのワークは
空中ヨガ
楽体（RAKUDA)
バレエストレッチ
すべてのクラスに
必ず入っています。
続けることで
カラダの変化を感じとって頂けますので
ぜひぜひ
必要とされる方にとどきますように！
もちろん私は
とても必要としています。
後姿が自分の思っている以上に
老けているのに
その事に気づいていないのは
自分だけ
なんて
恥ずかしいですからね。
■ 空中バレエ＆体幹トレーニング（RAKUDA）
みなとみらい【MARK IS ２F】
毎週水曜 12:30-14:45
ご予約・お問合せ：
TEL:045-641-1760
麻布十番
毎週日曜 11:30-12:45
ご予約・お問合せ：
TEL:０１２０－３５－８７１１
品川シーサイド【イオン１Ｆ】
毎週月曜 15:00-:16:15
ご予約・お問合せ先
Ｔｅｌ： ０３－５７１５－８３３２
■ 空中ヨガ＆リラックス