BLOGへのご訪問ありがとうございます。
ジュニアバレエでも
美しい姿勢をつくるエクササイズは
欠かせません。
姿勢って本当に大切です。
【お子さんの場合】
いつもダルそうにしている
ボンヤリして集中力がない
手足をブラブラさせて落ち着きがない
ちょくちょく忘れ物
姿勢を美しくするだけでも
これらはかなり改善されます。
姿勢は『骨の並び』
背骨の上には大切な脳が納められいる
頭蓋骨が乗っていますから
脳の発育にも関係してきます。
大人の場合も
腰痛、肩こり、脚の浮腫み、冷え症など
カラダの不調が改善されるのは勿論ですが
普段どおりの生活をしていて
姿勢を改善するだけで
サイズダウンして
プロポーションがスリムに変わります。
【美しい姿勢で得られる効果】
二の腕のプルプルが引きしまりスリムになる
二重あごがすっきりする
ふくらはぎが細くなる
背中のお肉がスッキリする
お腹がスッキリしてウエストラインにくびれができる
バレエや特別なエクササイズをしなくても
食事制限のダイエットをしなくても
日頃から、美しい姿勢で過ごすことを
本気で心がけたら
今すぐに
両脚の上にドンと乗っかり
何も気にせず立つ事をやめたら
サイズダウンもあるはずです。
美しい姿勢の土台は足の裏。
足の裏でしっかり地面を下へ押し
下腹はスプーンのようにへこませつつ
上へ伸びあがるようにして
背骨をまっすぐに伸ばします。
ある調査では
ふくらはぎの太い女性の多くは
カカトに体重をかけて（足指を浮かせて）
生活しているそうです。
足の指を使い地面を押せるよう
テーピングで指を固定して生活をしたら
それだけで
ふくらはぎが1cm～2cm
サイズダウンしたという
結果がでています。
美しい姿勢は正しい姿勢。
カラダに本来の機能をさせると
美しいプロポーションになるんですね。
あなたを理想の美しいスタイルにかえる
【美脚・美姿勢1dayセミナー】
日時： 11月10日（木）10:15-11:45
場所： 東京・恵比寿
受講料： 6,400円（税込） ※1ドリンク付き
持ち物： 筆記用具
お申込み
■ 講師■
田中ゆり
NPO法人バー・アスティエ協会認定講師
A.O.D.T（THE ASSOTIATION OF DANCE TEACHERS）会員
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ代表
Avity品川シーサイド講師
バー・アスティエをアラン・アスティエに師事。
パリオペラ座バレエ学校ペダゴジー（教授法I・II）終了。
2004年フランスへ短期留学
2006年よりローザンヌバレエコンクール日本事務局の主催
バレエセミナー指導者コースで解剖学的アプローチバレエ
教授法を学ぶ。
自身の身体のために、
ヨガとピラティスのプライベートセッションを続けており
女性と子供達の健やかで美しい体づくりの指導に
活かしております。
