東海岸のノースカロライナ州にいます。特にわたしがいるところは
緑がたくさんあって、静かなところ。
朝は小鳥のハミング
(とワンコのお散歩おねだり)で起き、
リスやハミングバードに挨拶しながら
テラスでご飯を食べ、
お庭の芝生でヨガをしたり、
家までの(日光レベルの)坂道を
ワンコと一緒にお散歩し、
夜は日が沈むとすーっと涼しくなり、
身体も自然とお休みタイムに入る。
(ワンコはすでに夢の中)
都会育ちのわたしからすれば、
本当に理想の生活です
なのに！！
周りを見まわすと、
何故そんなに大きくなってしまう？！
間違いなく、食生活と運動不足が原因です。
知ってはいたけど、改めて衝撃がとまらない
久しぶりのアメリカンサイズ
ホームクッキングでも規格外の量
一応この下にお野菜が埋まってます
あるレストランの食事。
比較対象がないので、分かりにくいですが、
たぶん日本サイズで２〜３食分！
もちろんドレッシングも２コ！！
いくらサラダでも、完食し続けたら
間違いなく胃は大きくなるでしょう
これに加え、アメリカンは甘いソーダや
スウィートティーなる甘い紅茶などを
好んで飲むわけです。。。
交通手段はもちろん車しかないため、
みんな家から一歩出たら、目的地まで車
近くのジムはやはりアメリカンらしく
身体を鍛える目的の男性が多い印象。
女性はやはり運動不足解消が多いのかな。
とにかく、恵まれているけれど、
自己コントロールが必須な場所です
自然が多く人気の観光地でもあるので、
ハイキングやサイクリングもありますが、
日常的な心がけが大切ですね
数ヶ月前に滞在していたオーストラリアは、
外で運動している人が多く、
特にカップルや家族、友人同士で
取り組む人が多かったけれど、
国や地域による違いは面白いですね
ある意味、限られた土地で、歩いたり、
階段の昇り降りが当たり前の日本の生活は
自然と運動しやすい環境なのかも。
ということで、
当たり前の日常に感謝しつつ、
たまに筋肉を刺激してあげてくださいね！
久々のカントリーは
カントリーは面白い発見がいっぱいありそうです
