今回は「偏頭痛には”にがり”を！」です。
皆さんこんにちは！
さくら本町頭痛整体院
草場です。
今日も頭痛と関係する
お役立ち情報を
お送りします。
先回の情報は
エビアン、コントレックスを
飲むと、マグネシウムが
摂取できて頭痛予防に
なるという話題を
書かせていただきました。
今回は、マグネシウムを
多く含むものについて
もうちょっと
勉強してみました。
“にがり”
漢字で書くと
“苦汁”
普通、一般的に
知られているのは
お豆腐を固めるときに
使われるものですよね。
実は、この“にがり”
マグネシウムが多く
含まれているそうです。
専門的には
「塩化マグネシウム」
と言われ
サプリや便秘薬で
使われているのは
「硝酸マグネシウム」。
これは
体内に吸収されない
のでNGです。
首のこりから
偏頭痛になる方が
この“にがり”を
飲むようになって、
偏頭痛が治った
わけではありませんが
前だったら発作が
起こりそうになる前に
この“にがり”を飲むと
偏頭痛が起こらない
ことが多かったと
報告されていました。
偏頭痛だけでなく
・体の調子が悪い
・疲れやすい
・病気がち
・ストレスにやられている
そんな人は
マグネシウムが不足
しています。
マグネシウム不足を
補うには、微量を
マメにとることです。
塩化マグネシウム
500ｇを
水1.２リットルで
溶かした
マグネシウム水溶液を
作り、それをジュースや
味噌汁などに
ごく少量、味が変わらない
程度入れてとるように
すると良いそうです。
楽天とかヤフーの
ネットショッピングで
「塩化マグネシウム」で
検索すると出てきます。
気になった方は
お試しになってくださいね。