ジム

今日は仕事が休みなので
昼からジムに行って来ました。

まずは
トレッドミルで時速１２kmで１０分ほど走りました。

ベンチプレス４０kg×３セット。

四つん這いになってダンベル持ち上げる動作（何て言うの？）片手ずつ２２kg×３セット。

上腕を２０kg×３セット。

肩を３０kg×３セット。

腹筋３０回×６セット。

レッグプレス１００kg×３セット。

背筋７０kg×３セット。

筋トレはここまで。

ストレッチしてから
６０分のスタジオレッスンのフルボックスへ。
途中のムエタイでへばりそうになりながらも
何とか最後までクリア！


久びさのジムなので濃いメニューになってしまいました。

気分スッキリです。

菅総理

なんか
内閣不信任案が否決になってから
政治は壊滅ですね。
個人的には菅総理が

責任を持って復興する

って言ってるんだから、
やってもらえば良いと思います。

今リーダーは菅総理なんです。
リーダーが言うのなら
他の議員は協力すべきでは？

こんな時に菅降ろしをしなくても

復興したら辞任するって言ってるわけですし。

こんな国会に一票入れた自分が恥ずかしいです。
今度は白紙投票でもしようかな。

痴話もめで復興が遅れる方がダメなんじゃないでしょうか。
議員にも何か菅降ろしする理由があるのかも知れませんが

今一番必要なのは何なのでしょうか。
議員の方は復興って意味がわかってますか？

決して菅総理が素晴らしいとは思いませんが
今は一致団結する時なんじゃないですか？

トップを盛り上げるのも配下の役目。

揚げ足の取り合い、足の引っ張り合いは
もう見たくないです。
日本の代表なんでしょ。

素人の僕が生意気言いますが
復興の邪魔をするな。

ニューラバー

XIOM VEGA PRO使って来ました。

最初は結構な弾きに驚きました。
が、慣れて来ると明らかにスピード、回転、コントロール全ての面で優れていました。

今までは抜けなかった玉も抜けましたし
サーブも良く切れ良く曲がりました。

ショートははっきり言って抜群。

７年の歳月でラバーって進化してるんだなぁ
って思いました。

後は慣れるだけです。
そして練習あるのみです。

ところで、テナジーはどうなんだろう。
気になってきました。