40才からのキレイをつくる
エリカです。
今日は、ダイエットの極意のお話。
かつて私も 過激なダイエッターでした。
しかも
最初のダイエットきっかけで摂食障害になり、
長ーーーい事引きずって大変でした。
ある時期に ”向き合い方” を変えた事で
あっけなく 終らせる事が出来たんですけどね＾＾
経験者だからこそ ダイエットの 数字トリック
数字に振り回される怖さを知っています。
あの当時 脳の機能も 身体の機能も 判断力も
全て 麻痺してたなーって思います。
だから、
数字に振り回される極端なダイエット法は
心と身体を壊すキッカケになると思っています。
今の時代
美しくありたいと願う女性は
ダイエットとは 一生関わっていく事でしょう。
だからこそ、ダイエットの意味を今一度確かめてほしい。
本来 ダイエットとは、
心と身体を快適な状態にするものであって
心と身体を壊すものじゃありません。
体が心地よい状態を保てるようになれば
内側の循環がスムーズになり
老廃物もちゃんと排泄され、むくみが減り、身体が軽く感じるようになります。
当然、お肌だって美しくなります。
健康を極めれば美容に通じ、その逆もまた然り。
ダイエットは何気ない生活習慣そのものです。
私はいくつになってもキレイでいたいから
一生続けられるダイエット法で無理なく実践し続けています。
いくつになってもキレイでいたいと願うのなら、ともに叶えていきましょう。
コロナ明けが待ち遠しい♪
