４２歳からのキレイをプロデュース
立川エリカです。
今日は、若々しさを保つというお話。
素直に嬉しく受け取っているのが、
５０歳という年齢よりも若い印象を持ってもらえること。
とくに若作りを頑張っているつもりもないので、
何がその要因なのかを考えてみると、思い当たるのは大きく２つ。
好奇心と呼吸
好奇心というのは、自分を楽しむための原動力
興味が湧いたらやってみる、とてもシンプルなこと。
経験してないことをやってみたい、これは魂レベルの欲求。
誰かにやらされるのではなく、
自分の「心」がやりたいと思ったことに素直になることが大事です＾＾
呼吸は、体の細胞を活性化してくれて、巡りを良くしてくれる。
と、私が信じている。
この『信じる』ということが、「現実化の一番の鍵」
何しろ、好奇心旺盛な私が唯一と言っていいほど続けているのが「ヨガ」
継続の力が今を作っていると考えると、その答えが「ヨガ」になる。
ただ、30代の頃と可動域も動きのペースも変わってきたなぁ、
そういった体の声を聞けることも、とても大切なことで
体に無理をかけ過ぎれば、それは「老化」につながるからです。
現在、「綺麗になるヨガ」というヨガメソッドをつくっています。
４０歳以上の女性に必要なのは、「ゆるめる」ことで
体は年齢によってケアも動きも変わるんです。
体の内側も外側もキレイになりたい方楽しみにしていてくださいね。
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