とても敏感になっちゃう ♡
あ、これ
ファスティングのお話しです
美しくなりたい女性
をサポート致します
心と身体
ビューティーコンサルタント 美麗ココです
ビューティーコンサルタント 美麗ココです
今日は 心ヨガ♡でした
メルティな暑さの日に 参加してくれた皆様
ありがとうございました
今日は よっちゃんがヨガ後のお茶会で
ファスティングのお話しをしてくれて
出す
ってやっぱり大切だなと教えてくれました。
呼吸も 吐いて吸う が基本（ちょいちょいヨガっぽさを出してみる）
今日のお話しで ほほーーーーーーと思ったのが
ただそこにあるものを 流し込むように食べている時
「楽しむ」感覚が麻痺していたこと
食べる楽しみ
それは
周りに居る人達との会話だったり
食べることそのものだったり
丁寧に作る過程だったり
じっくりと味わうことだったり
そんな感覚が麻痺していた
ということ
一度断つ事で
身体をキレイにすること以外にも
食事 そのものを見つめ直す事にもなるんだね
食べる事で 腸の中は
要らないものが こびりついていく
そのこびりつきは 栄養の吸収を妨げている
そうすると、脳は
栄養を吸収できてなーーーーい！って
満腹中枢が満足しない＝食べ過ぎる
そう！だからジャンクフードも 栄養価がないもんだから
やめられない とまらない的に食べてしまうんだってー
ファスティングなどで 腸をキレイにすると
栄養を吸収できる状態に戻って
脳がちゃんと指令を出してキャッチする
そして 食べ過ぎも防ぐ。
というシステムらしいですっ！
なるほどー、、人間の身体って凄いねー✨
本日のお茶会の様子
me 美花ちゃん Mちゃん じゅんじゅん きわちゃん
楽しむ感覚を取り戻すと
自分にもっと素直になれるかもしれないね
自分をもっと大事に扱うようになるんだね
自分の内側からの智慧の声を大切にすることが
心の世界も
身体の世界も
やっぱり大事だなぁと思いました
あなたにしか創れないオンリーワンな人生
一緒に楽しんで参りましょう♡
心ヨガ
心と身体の繋がりと感じる時間
続ける事で 安定できる心と身体を取り戻していきます
心ヨガ スケジュール
８月
６日（木）11:00-13:30 満席
２７（木）11:00-13:30 残３
初心者の方、初めましての方 大歓迎です
お気軽にいらして下さいね♪
■ 心ヨガの感想はこちらです♡
心ヨガは 東京 南青山にあります 癒される空間
ヒーリングテラス空さんにて 行なわせて頂いています
どうぞ宜しくお願い致します。
スペシャルMUSEに
いかりんこと 心屋認定講師 いかり屋圭子さんをお迎えしての第２弾
願いが叶う SPECIAL MUSE MEETING魅力をあげてモテ女になるランチ会
キャンセル待ち受付中です
日時 ８月２１日（金）１２：００－１４：００
場所 都内のレストラン（個室にて）
参加費 ¥ ３０,０００－ (飲食代別）
募集人数 ６名
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