ニベアクリーム大人買い

ニベアクリームは、 値段が100倍以上違うドゥ・ラ・メールと
成分が良く似ているという情報を見て興味を持ち
使い始めました。　するとなんとなく調子が良いです。
ドゥ・ラ・メールほどではないですが30gで5000円ぐらいの
クリームを使っていて、いまひとつ効果を感じなかったのに
ニベアはいい感じです。　
マツモトキヨシで　大缶が398円になっていて
大人買いしてしまいました。

高いクリームを適量（説明にあるパール粒1個など）使うよりも
ニベアとかヴァセリンとか資生堂のドルックスとか
かなりお安いクリームを惜しげなく使うと
とても調子が良くなるお肌の持ち主です。

デコレーションキットセット


冬パッケージ


マツキヨ限定パッケージ56ｇ

1日３分タオルで簡単ダイエット「肩甲骨と呼吸で脂肪をもやす！」

わかりやすく続けられそうなエクササイズを見つけました。

ファミリーケアセラピスト

実家の父は84歳
今年の5月末に、心肺機能の低下で入院し
今生の別れだと覚悟して、フルタイムの仕事が終わってから
毎日病院に行きました。　洗濯物を受け取って届けるだけでも大変で、
介護の大変さを初体験しました。　その後回復して
9月初めに無事に退院することが出来ました。
今は、実家で療養しています。

3ヶ月入院して寝ていたので足の筋肉が弱って
歩いたり、座って足を下ろしていると
むくみが出ます。　私が、見よう見まねで
マッサージしてあげると少し良くなります。
父は、「どうせ足を下ろすとまた浮腫んでしまうし
疲れて大変だからやらなくていいよ」と言います。

昨日施術してもらったインターンの先生に聞いてみたところ
「元に戻ってしまうとしてもやってあげたほうがいいのではないか」と
いうご意見でしたので、やっぱり続けてみることにしました。


これは9月11日のお写真
マッサージ前　

マッサージ後



これは昨日9月15日のお写真

父は、「足が軽くなったー」と喜んで歩いていました。
マッサージ前

マッサージ後


私がマッサージしていると、母（父と同居している）が
真似してやってあげるのですが、「心臓に向かってマッサージする」原則を
知らないで逆にやっていました。　私自身も自分が受けたマッサージを思い出して
父にやっていますが、ちょっと不安もあります。　清水ひろみ先生のブログ記事

●ファミリーケアセラピスト養成講座～家庭にひとりセラピストになりませんか？

が気になっていますが、茨城県からはるばる松本まで受講に行けません。
開業するほどの気合ではなくてちょっと家族にやってあげるアロマオイルマッサージ
間違ったやり方をしないために習いたいなーと思っているところです。

ボディケア インターンモデルさん2回目

台風が近づいて
雨が強い中、
グリンブルーさんで
インターン先生に　スタンダードボディケア60分
をしていただきました。

インターン先生です。
伊能忠敬のように、50代後半になってから
マッサージスクールに通われたという
スーパーレディです。（ブログお写真掲載ご了解をいただいております。）



前回やっていただいた9月1日は
何箇所か痛くて、もうちょっとソフトにーと
お願いしたのですが、今回はそれはありませんでした。
ボディケアを続けて施術してもらって
大きな凝りがなくなって来ていることだと
思っています。

インターン先生に、「こんなことを言うと失礼かもしれないけれど
ボディがぴしっとしていますね。」って褒められました。
なんともうれしいです。　コンプレックスだったボディを
褒められるなんて。　以前は、大きなセルライトをかかえて
象さんのような足でも平気でした。　どうにか改善しようと
ボディケアを始めてその効果が出てきたということでしょうか。

インターン先生に、足首の周りのプヨプヨセルライトを
ほぐしてもらって以来、元の太さに戻ることはない状態が
続いています。　細くなってアキレス腱がはっきり見えるように
なれたらいいなというのが夢です。

季節・流行

8月11日の結婚式のドレスが入らない事件以来
無理のない健康的なダイエットを決意して頑張っています。

メイクもワンパターンになっていて
スィッチ入れなおしたいと思い
美塾のアドバンスクラス　季節・流行
に行ってまいりました。

ブログ記事によると実に前回のお教室参加は2年前
なんとなく、20代30代のお嬢さんの中に入って
浮かないだろうかと、不安でした。

でも、河村先生に　「お久しぶりです、変わっていないですよ。」
と励ましていただきました。
「以前と比べてメイクの度胸がついた」と褒めて
いただきました。


懐かしい河村先生
私は、アドバンスになってからは
ほとんど内田先生だったので
お久しぶりです。
お痩せになっていてうらやましいです。




正面に座った　ギガさんからおすすめされたアイシャドウ
自分では買おうと思わない色です。
今度から使ってみましょう。



河村先生から
アイラインを目尻まで引くこと
目尻側にパウダーでアイラインを重ねづけすることを
アドバイスいただきました。

季節に合ったレッド系のリップは
塗り方によって色の出方が違うことが勉強になりました。

たかの友梨ビューティクリニック 2日目

たかの友梨ビューティクリニックの
3ヶ月で5回10コース体験の
2回目に行ってきました。

メニューは
カティ・バスティコース
全身揉捻コース
です。


体験のときと前回は若いお嬢さんのエステティシャンでしたが
今回は、ベテランの風格のエステティシャンが担当してくださいました。
結果出しますわよーというカリスマオーラ出ています。

全身揉捻コースは、施術中は　ちょっと痛いーかもー（我慢できる）でしたが
終わったら、足首の周りのベルト状になったぷよぷよがなくなっていました。触って実感。
帰りに、実家に寄ったら、母が「脚がほっそりしたんじゃない？」と言ってくれました。
エステに行ったことは話していない（無駄遣いしてとか叱られるので）ので
びっくりです。　他の人にわかるほど？ 全身揉捻コースの効果ってすごいです。
続けてやってみたいなー。　しかし、単体施術は高くなり先立つものが。。。
8/26と9/1に家の近くのグリンブルーさんでボディケアしてもらっていて
間を１週間以上あけなかったことが良かったと思われます。
せっかく、ボディケアしてもらっても、１ヵ月間をあけると、リセットされてしまいます。

翌朝体重前日朝と比較して400gマイナスの効果

施術後翌日朝の脚　施術前の写真を撮っておかないと比較にならないけれど
一応記録として残します。　足首のくるぶしがはっきりするところまでは
いかないですが、サリーちゃん足は改善されつつあります。
写真は斜めに撮っている関係で、実際よりも足先のほうが細く写っています。

全身オイルケア と インターンモデルさん

施術の記録です。

グリンブルーさんで
8月26日月曜日　全身オイルケア120分

翌朝体重前日朝と比較して200gマイナス
全身どこを触ってもやわらかくなり
脚のむくみが取れてすっきりした感じになりました。


9月1日日曜日に　インターンのモデルさん　スタンダードボディケア60分

施術中は、ちょっと痛いかもと思ったのですが
翌朝体重前日朝と比較して800gマイナスの効果
足首の周りのぷよぷよ（むくみ、老廃物と思われます。）を丁寧につぶしてくださいまして
目に見えて足首がすっきりしました。　施術前と施術後の足首のサイズを測ったらよかったです。

初めましてのインターン先生と中和田先生に
フロランタンのお土産をお持ちしました。

たかの友梨ビューティクリニック 1日目

たかの友梨ビューティクリニックの
3ヶ月で5回10コース体験の
1回目に行ってきました。

ダイエットトレーをいただきました。



食べないで痩せるのではなくて
バランスの取れた食事を取り
運動とグラフ化体重日記で
痩せていこうというプランです。

食事の取り方が参考になりました。
今まで、とりあえず冷蔵庫にあるものを食べる
とか、フルーツだけで一食にするとか
自己流でした。　その結果、グレープフルーツを
一度に丸ごと1個食べるような朝食といった
偏った食事で、痩せませんでした。

バランスよく食べようと
今度は、あれもこれも11品目と気にしすぎると
全体のカロリーを取りすぎることも
体重管理でわかりました。


そして1日目
ミラクルコースと
光痩身コースをしていただき



二の腕のセルライトがやわらかくなりました。
再度固まってしまう前にこのチャンスに脂肪を落とさないといけません。

翌朝の体重が前日の朝の体重と比べて800gマイナスとなりました。
体重は、朝が軽く、夜が重いので、比較するときには同じ時間に
同じ条件で量って比べないと参考になりません。

顔のこりをとるマッサージ

キュエルフェイシャルリフトエマルジョンの映像を見て
顔のマッサージで変わるのかな？とずっと興味がありました。




オイルマッサージをしてくれるところをさがしていて
GrinBlueさんを見つけて行ってきました。

http://nakawada.jimdo.com/

自然豊かなところにあり、大草原の小さな家のイメージです。






施術者の先生は中和田收（なかわだおさむ）先生





フェイシャルをしていただきました。
エステのなでるようなフェイシャルではなくて
顔の凝りをとるマッサージです。
凝りがある私にはちょっと痛い（もちろん加減してもらえますよ。）
というか痛きもちいい感じでした。
40分が終わって鏡を見ると
目が大きくなって、
顔が軽くなった感じがします。
今までは　まぶたは重く
頬のところが下に引っ張られている感じだったのです。
翌朝の体重が前日朝の体重に比べて-200ｇ
尿がたくさんでました。　
フェイシャルですが、首、肩まで含まれるので
老廃物がたくさん流れ出たということですね。

ダイエット決意

結婚披露宴に招かれました。
予定していたドレスを着ようとすると
なんとっ　ウエストがパツンパツンです。


麹町のエメ・ヴィヴェールという

食べログで評価4.36の高級レストランのお料理を食べたら
スナップがはじけ飛びます。

泣く泣くマタニティのようなウエスト調節可能な
ドレスにしました。

そして、


父に買ってもらったルビーの指輪が薬指に入らない！

太ったのは体だけではなくて指まで太りました。
どうにかしないとっと焦って、インターネットの
たかの友里の体験3000円の広告が気になり
体験して来ました。
裸の写真（バスとは隠してショーツをはいています）を
見せられ愕然としました。　こんなにボディラインが崩れている！
さすがに49万円のコースは無理ですが
5日間10施術の体験ミニコースに申し込みました。