暑いですね 熱中症に気を付けてください
今週からお家Yogaを始めました
今までトレーシーメソッドをやっていたんですが
中々変わらないので 気分を変えて
無料でお家Yogaを始めました
Yoga Today ←英語サイトなんですが
毎週違うインストラクターがYogaを一時間レッスンをしてくれます
無料でメンバー登録して
This week's free Yogaをクリックすると見れます
私まだ初めて数日ですが
すごい筋肉痛で3日間ですでに引き締まってきました
本当に今までは1時間トレーシーを半年以上やっても
引き締まる程度で劇的に変化はできなかった
YOGAは短期間で真剣にやれば
劇的に変化できると確信しました
これから続けていって
どのくらいで変化したかまた記載します
あっ 写真は恥ずかしいので載せません
YOGAをした後は
心や自分の体のゆがみが分かるようになって
瞑想中に気づいて直すことができました
日常でもなるべく気を配って
改善していこうと思います
最近本当に忙しくて更新できませんでした
これからもYOGAを続けて
娘が幼稚園へ行きだしたら
HOTYOGAに行く予定です
どんな風に自分が変化できるか楽しみ
わくわくです
趣味がこれといって無かった私に
YOGAという趣味ができそうです
ワクワク
今日も何不中無く生きている 自分の体と
皆に生かされていることに感謝します
見てくださってありがとうございます
