私が通ってるヨガクラスは、フルメンバーで5人程度なんですけど、全員癖がものすごく強いです。
先生もそう。
なので、控えめな私は随分揉まれました。
ヨガに関してだけかも知れないけど、みんな日本人には珍しく、言いたい放題です。
勉強にはすごくなります。
メンタル強めじゃないとついていけないけど、全員真剣です。
先日、ヨガの界隈じゃ知られてることだけど、
運動したって食べてりゃ痩せない
って話になりました。
ジムにも通ってて、ランニングも筋トレも大好きなMちゃんが私見ればわかるでしょ？
っていう。
太ってないけど、細くもない。私もそんな感じだから共感します。
一般的に、ダイエットに直ぐに結果を求める傾向があるから、食事制限も運動も長続きしないでやめちゃうし。
急激に痩せて、勢いよくリバウンドするのもよくある話。
◯イザップで痩せた女性芸人さん、よくTVショッピングに出てますけど、痩せる前より大きくなりました。
一時期ほっそりしてた歌手の方も、前より大きくなったかも。
先日亡くなったいしだあゆみさんは、ずっとスリムでカッコよくて、でも晩年は痩せすぎだったけど、甲状腺機能障害だったそうです。
人間って本当に悩ましい生き物です。
せめて姿勢良く、程よい筋肉を付けて年を取りたいものです。
バターや糖分の取りすぎって、割とすぐに体に出るから注意したらいいよって先生に教えてもらったこと。
膝裏がぷよぷよってしてくるそうです。
それに気がついたら摂取を控えるようにと。
乳脂肪分過剰は、右の肩甲骨下部に痛みが出ます。
私がそうでした。
膵臓が関係しているのかな。
気をつけたら痛みは消えましたが、以来クロワッサンが怖い食べ物になりました。
遺伝子解析の結果はまだ出ませんが、出たら出たで怖い食べ物が増えそうな気がします。
そういえば。
TVのバラエティはほとんど見ませんが、明らかに不健康な太り方をした芸人さんが多くないですか？
しかも、幸せそうにたくさん食べてます。
これって、こんなに食べても大丈夫！もっと食べて！みたいなプロモーションなのかなと。
ある意味陰謀論だなと思います。
これから読む本。
今見ても美味しそう。
良かった買わなくて。
