先日参加したヨガクラスで、ピンチャマユラアサナの安全な
練習の仕方を教わりました。
肘と肩のラインを一直線にするのが大事です。
大事ですが、肩が固くて胸が開いてなかったら、そもそも一直線になんか、
なんない。
できる気がしなかったら、やらない方がいいです。
もちろん、壁際で練習しました。
ヨガベルトやブロック、アジャストする人も付いて行いました。
練習の途中でヨガ友のMちゃんが話した事が怖かった。
市内のYというヨガスタジオに行った時、ピンチャのやり方を
ろくに教えないでやって
ってやらせるんだよ。壁無しで。
皆んなバンバン倒れてるの。
私、こんな所でチャレンジとか言ってやらされたら、いつか死ぬと思ってすぐ辞めた。
って。
そういえば、知り合いが通ってたクラスは、
いきなりブリッジから始める
ので、腰が痛くなる人続出だったらしい。
私はその噂を聞いただけで、絶対に参加しないでおこうと思いましたっけ。
ヨガの先生で、
恐怖心を克服するのも大事✨
とかマインドの問題✨とかいう人いるらしいんです。
ケガも練習のセオリー✨✨
とかね。
こちとらもう若くないんだよ。
極力怪我なんかしたくないんだよ。
私、ヨガもそれなりに長くやってるから、怪我して辞めた人が多いの知ってるし。
恐怖心の克服とか言ってるから、ヨガは怪しいとか危険とか（心身共に）
言われるわけです。
私は幸いにも、そんな事を言う先生には習ってきませんでした。
大体ね、ピンチャができたりブリッジが出来たりするのって、ヨガスタジオでは
カッコいいかもしれないけど、実生活には1ミリも活かせないと思う。
それどころか、肩関節や股関節を痛めたら、なかなか治らなくてQOLも
ダダ下がり。
私は希望者がいたら教えますけど、無理やりやらせたりは決してしません。
できる体かどうか、大体見ればわかるし。
ヨガを長く楽しむために、
怖いこと、やりたくないことはやらない
でいいと思います。
