ブータンのGMC（ゲレフ マインドフルネスシティ）計画にまつわる色々を調べてて思ったんですけど。
マインドフルネスって何よ
以前よく買ってたヨガジャーナルにもマインドフルネスとかマインドフルネスに至るための瞑想✨とか、記事が載ってたような気がします。
気がしますけど、私瞑想できないんで
Geminiちゃんに聞いたマインドフルネス。
実践法
私の場合、姿勢を正して座った次の瞬間に、
あと何分？って不安でたまらなくなるし、呼吸に意識を集中しようにも、多分限界が2分くらいでやってくる。
落ち着こうと思えば思うほど気持ちがぴょんぴょんする。
私のヨガの先生も、以前同じような理由で瞑想できないって言ってました。
似たもの同士なので続くのかしら。
瞑想なんてわざわざしなくても、普通に幸せだしストレスも上手く解消できてますけど。
仕事柄、自分の体も生徒さんの体もよく観察して、良し悪しの判断ではなく、今の状態から、どんな練習をしたら快適になるかを考えてますけど。
かなり意識を集中させて仕事したり練習したりしてるから、もうそれが瞑想みたいなものじゃないかって思っています。
それで、正直にGeminiちゃんにそう言いました。
私のマインドフルネスに関しては、一件落着。
気になるのは、GMCの関係者ってありとあらゆる方法でマインドフルネスを実現させようとしてくるんじゃないかという事です。
私、スピ歴長いでしょ。
段々刺激を求めるというか、神秘体験など求め始めると、ろくな事ないの。
ちょっと強めのお薬とか、脳に影響を与える機械とか。
健全と思える呼吸法でさえ、やり過ぎるとねぇ。
吸って吐いての間に、息を止めるというのがあって。段々時間を長くしていくんです。
昔教えてくれた先生が、息を止めるのに慣れて、気持ち良くなっちゃって、そのままあの世に行っちゃう修行者がいるって言ってましたから。
さっきXで修験道の人って、捨身しちゃう人が昔は結構いたと。
即身成仏よりはまあ準備が難しくないというか。
話があちこち飛びましたが、GMCも含めて、要注意という事です。