最近、物欲が減少してきたと自覚するわたくし。
コスメも洋服も、出かける場所があってこそ。
行動制限が無くなったとはいえ、ウキウキと遊びまわる状況でも、
心境でもない。
旅行に行っても、大抵は温泉に入ってお部屋で大人しくしているか、
ホテルのクラブフロアで飲み食いを済ませて、お部屋で以下略。
旅行は夫の趣味なので一緒に付いていきます。
以前は一人で東京開催のヨガのワークショップに出かけてたんだけど。
夏服も、あんまり買わなかったなあ。
平日はlululemon、休日はZUCCaで事足りるんじゃないかと気が付いた。
ババアになっても着れると思う。
その代わり、去年あたりから美容院に行く度にヘッドスパを受けたり、
ヨガの先生が行っている施術を受けたりするようになりました。
トラブルが小さいうちにリセットする大切さがわかってきた今日この頃。
日本人女性は普通にしてても80過ぎまで生きるし元気だけど、
姿勢よく、髪も肌も綺麗なおばあさんになりたいじゃないですか。
お金は勿論、正直根性も必要なんだけど。
あと、常時軽く機嫌がいい
っていうのも大事で。
自分の機嫌は自分で取る。
自分の機嫌は自分で取るんだけど、そういえば瞑想とかマインドフルネスとか、
そういうの、やらないし勉強もしたことがありません。
呼吸法もあまりやったことがない。
今のヨガの先生も、色んなことを沢山勉強していて教え方も上手だけど、
瞑想は3分で限界なんて言ってます。
哲学のクラスも持っているんだけど。
瞑想に向いている人もいると思うけど、私の場合はダルダルの時でも
ジムへ行って、筋トレをするとスッキリしています。
筋肉は裏切らない
単純にできているので、内面にアプローチするよりも、外側からメンテナンスを
する方が効果が早いのかも。
そうだ。
筋トレの中でも腹筋。
凄く大事です。ピラティスのレッスンで行うような腹筋。
お腹がぐにゃぐにゃしてたら何事もキメられないのよ。
姿勢だって悪くなるし。
クラスでレッスンをするためにも自主トレが欠かせない私は、実はとっても
お得にシェイプアップができているんだと思います。