半月ほど前から、体重を減らそうと努力しています。
365日飲んでいたお酒を月～木でやめ、正確に16時間ダイエットにならない日もあるけれど、
朝は中国茶を飲むだけにし、甘いものは沢山食べないようにして。
代謝も落ちてるし、更年期だし、そう簡単に痩せたりはしまい
って思ってましたけど。
本当に痩せないったらありゃしない
体重はともかく、お腹が突き出てそのままというのが苦しいし、
このままじゃ色んな服が入らなくなっちゃう。
運動もしてるし、腹筋も鍛えておかないと仕事に差し支えるので、滅茶苦茶腹筋してます。
でもお腹がどんどん出てくるの
友人たちとのLINEで、
これから食糧難が来るという予測もあるのに、お肉も必要よ
って言われると、そうかも♪って思ったりもしたんですけど。
いんや自分のは肉ではない、何か余計なものが体内に居座っているのだと。
でもどうしたらいいかわからなかったんですけど、ふと本棚を見て目が合ったのが
この本。
リフレクソロジーとリンパマッサージの本です。
そういえば最近、セルフマッサージしてなかった。
とりあえず下腹とウエストに対応する反射区と、脇腹や下腹をもんだりさすったりして、
老廃物よ流れろって念じてみました。
すると、何度もトイレに行きたくなり、気持ちスッキリした感じに。
翌日体重計に乗ったら、500g程度なので誤差の範囲内ですけど、
久しぶりに体重計が動いた
つまりむくんでた
脚がむくむ体質でないので、私はむくまない！って信じてたんですけど、
老廃物をがっつりため込んでいたみたい。
※ヨガの先生には、肋骨が出ているからだって言われたんです。
それもそうかもしれないけど、どの方向に締めればいいのか分からないぐらい
パンパンしてて苦しかった。
パンパンだから肋骨が出てたわけで、締められるわけないし。
下腹も同様。
老廃物を貯めていても、来る食糧難に対応する素敵な脂肪とは違って
何の役にも立たないと思う。
当分足裏を揉んでリンパマッサージもして、余計なものを排出することに努めます。
経過はまたご報告します。