先日買ったほぐピラの本。
上半身のエクササイズを大体覚えたので、下半身のエクササイズを始めたんですが。
とてつもなく痛い
股関節や外ももの付け根部分にローラーを当ててエクササイズするのですが、
体重をかけるだけでぐふうっみたいな意味不明な声が出ちゃう。
前腿とかもも裏とか、ほぐしやすい所は今までもやってきているから
そうでもないんだけど、外ももはほぐす姿勢をキープするのがまず大変なので、
ずっとさぼってましたから。
当分楽しめるわ
脚って、自分の手でマッサージする本なら読んだことがあったし、
マッサージオイルも持っているんですけど。
自分の手でマッサージするのって結構疲れるし、凝ってる部分は
痛くないように手加減してしまうから、続きませんでした。
ほぐピラだったら、否応なく凝ってる部分に容赦なくプレッシャーをかけられます。
それだけでも、良い買い物をしたと思います。
ところで、私は今よりも痩せていた時代でも肩甲骨や鎖骨がバキッと
出ていた事がありませんでした。
天使の羽とかいうじゃないですか、華奢な人の肩甲骨が浮き出ているさまを。
ダイエットはともかく、上半身の老廃物を流して、肩甲骨をはっきりさせたい！
って思ってたんですけど。
骨格診断っていう最近流行ってる診断を自分でやってみたら。
質問事項にありました、そもそも鎖骨や肩甲骨が目立たないタイプってのが
ある事を。
それやった、私。
なので、骨感を追求せずにエクササイズを進めてみようと思います。
真剣にやらないとさあ、昨日生徒さん（60代男性）に、
先生、やっぱり白って膨張色なんだね、今日の（ダークパープルのウェア）は
そうでもないよ
って言われちゃったので。
頑張る。