私のヨガの先生は、バリニーズマッサージの仕事もしています。
人の体に沢山触れているから、生徒さんの体の状態も
よく見てくれます。
今日私が「生徒さん達にこれやると細くなりますよ って言ってから教えると
目の輝きが違うんだよね」なんて話をしたら。
H先生、食事が９割よ
って言い切ったので、
皆さまにお伝えします。
特に、小麦や白砂糖、乳製品をやめるとむくみが取れてスッキリしてくるとか。
私はむくんでいないせいか、やめなさいって言われなかったけど。
全人類共通で、小麦は推奨できない食品だそうですが、特に日本人は
お勧めしないとか。
ご飯は大丈夫だそうです。
痩せたいと言いながら食べてる人って、大体炭水化物が大好きなので、
減らしなよって言っただけで悲しそうな目をします。
だから痩せるスイッチが入らないんだと思うけど。
H先生は
一生その体型で良いんだったらいいじゃないの
みたいな事を言い切ってました。
これだけでは身もフタもないので。
むくみを放置すると脂肪に変わる
って言ってましたので、これもご報告させていただきます。
呼吸法とエクササイズで正しい姿勢をキープできるようになると、
自然とむくみも老廃物も流れてくれるらしいけど、だんだん脂肪に変わってくると、
素人ではほぐせないし、流せないそうなんです。
エステにある、物凄く痛いという噂のもみほぐしマシンの出番って事なのかな。
セルライトをゴリゴリ潰すっていうアレ。
むくみを取るお茶ってのもあるじゃないですかって聞いたんですけど。
それも悪くはないけど、やはり食事の内容ですって。
本気のプーアル茶なら何とかなるってまだ諦めてない
そして、小麦粉はやめないlaviniaの本日のランチはパスタ。
温野菜のサラダのドレッシングは玉ねぎを使ったもの。
白身魚とつぶ貝、ケイパーを使ったトマトソース。
デザートはヨーグルトアイス ブルーベリーソースとバナナケーキ。
写真撮り忘れました。
夜は夫がオーストリアから取り寄せたザッハートルテを頂きます♪