ヨガのブリッジの話です。
画像はお借りしています
後屈系は苦手で。
マイソールクラスでも、先生が見ていない時は、光の速さで5呼吸×3回。
得意な人が、ブリッジって
体の前側が伸びて気持ちが良いわねえ
などと言ってるのを聞いて、無いから！って思ってました。
プライマリーシリーズを終了して、セカンドシリーズに進む条件として、
ドロップバック（立ち位置からのブリッジ）してから立ち上がれる
というのがあるんです。
私にはとてもムリ。
ずっとそう思っていました。
でも今って、YouTubeという便利なものがあるんですよね。
松浦景子というバレエ芸人さんの動画をしょっちゅう見ていたら、お勧めで上がってきた
動画がありました。
ビールマンどころか、鳩のポーズもできないわよ。
つま先は持てても、肩関節が回んない。回る気がしない。
ので、見てみました。
すごく良かった
鳩のポーズの練習の仕方なんて、なかなかヨガのクラスでは教えてくれません。
みれば、ブリッジの方法を段階ごとに細かく分けたレッスンや、
開脚の仕方も。
私の今までのブリッジは何だったのだ
ヒロレッチさん、パフォーマーと名乗っていましたが、教えているスタジオが、
USJのパフォーマンス集団が立ち上げたスタジオでした。
バック宙、バック転を始めとするアクロバットなどを教えているスタジオ。
アクロバットってさ、怪我する時は、大怪我ってやつね。
だから体の使い方を熟知していて丁寧なんだ
早速上半身のストレッチをいくつか実践していますが。
自分史上最高に気持ちいいブリッジができました！
やだ私大阪に住んでたら絶対通うのに。
ストレッチのクラスもありましたから。
この本を見つけて以来、流れが変わってきました。
引き寄せの法則？ふふふ
仕事の参考にもなるし
GWはヒロレッチさんの動画をじっくり見て練習することにしました。