昼食前に、ヨーグルトに投入して食べています。
甘みはわずかなのですが、ナッツ類のうま味とカカオの香りで、
砂糖なしで食べられます。
チアシードのお陰なのか、お腹の中で膨らんで、食べすぎ防止にいい感じです。
日本では仏陀の目覚めは売っていないので、次に買うとしたら、
こんな商品になるのでしょうか。
チアシードだけドリンクやヨーグルトに入れてもいい気はします。
あとは、出来るだけ毎日ジムへ寄って、トレッドミルに足を乗っけることにしています。
早歩きしたり、軽く走ったり。
コロナ太りで、持っている服が入らない！という事態にはならなかったのですが、
それでも脚の付け根と下腹部辺りに余裕がない
服が入らなくなるほど太ると、非常に不経済です。
健康にも良くないし、下手すれば医療費もかかります。
もったいない。非常にもったいない
学生の頃は、友達と
服が入らんごとなる（博多弁）と言い合って、太らないように気を付けあっていました。
ボディコンが流行っていたという事もあるし、何よりも服が高かったからです。
今みたいに安く買えるような世の中だったら、
次はワンサイズ上げよう♪が気軽にできますが。
今時の洋服は、ボディラインを強調しないから、ウエストが少々太くなっても
平気ではあります。
緊張感がないデザインも、年齢と共に大好きになりましたし。
それでも、業務上お腹が出っぱなしというのは非常にマズいので、
しばらく仏陀の目覚めを飲みつつ、体脂肪を落とそうと思います。
戻るといいなあ