皮ごと食べられるぶどうが大好き。
旬が短いのか、なかなか買えないのですが、ナガノパープル大好きです。
酸味が少なくて、甘みが強く、高級なフルーツパーラーで飲む
ぶどうジュースの味がします。
シャインマスカット。
嫌いな人なんて、いる？
ぶどうってどんどん美味しい品種改良がされていますよね。
昔のマスカットは種もあったし皮ごとは食べられなかったもの。
昔、ヨガのティーチャートレーニングで東京に一週間滞在した時、
スーパーに皮ごと食べられるぶどうが何種類か売っていて、
それを買ってチマチマ食べていたのを思い出します。
都会は美味しいぶどうが売ってるなあって。
パンとチーズとぶどう。
外食もしてたと思うんですが、朝はこの三種類のセットだった気がします。
もしかしたら、昼食もそんな感じだったかも。
デヴィッド先生はもっと徹底していて、昼は沢山食べると眠くなるからと言って、
果物少しとナッツを食べるぐらい。
朝は当然食べていないはずだし、夜も食べると言ってもヴィーガンだから。
豆腐とか玄米ご飯とか、野菜とか野菜とか野菜とか。
当時の事を思い出したら、
私完全に食べ過ぎだ
先日、いつものようにH先生にヨガの指導を受けていたのですが。
姿勢が良くなれば、余計なお肉が付かなくなる！と。
腹肉と内腿の肉をつままれました
確かに、ガシガシ腹筋を鍛えても、お腹って意外と引っ込みません。
だけど、正しい姿勢で立つというのが、実は一番難しい。
人類って、障害がある人を除けば、全員直立歩行が当たり前なんですけど。
姿勢よくスッキリと立てる人は少ないです。
最近のトレンドでは、胸を開きすぎるのはアウト。
肋骨を閉じるように指導されます。
ヨガの世界も日進月歩。
改変ありきの世界です。
アシュタンガヨガは、ヨガの世界ではオールドスタイルなヨガだと思うし、
決まりごとが沢山あるのですが、それでも変化しています。
今年からの変更事項、というのが伝達されますから。
先生方も、怪我をしないように様々な指導をしてくれます。
昔はガシガシ頑張るのみだった気がするけど。
今のイメージはいかにしなやかな体を作るか、って感じ。
成長しようと思ったら、日々、立ち止まる事はできないんだな、と
しみじみ思います。