いつからなのか定かではありませんが、ストレートネックでした。
※画像はお借りしています
横から見ると、首が斜めに伸びてる感じ。
もうすぐ上皇后になられるあの方ほどではないですが。
ヨガの先生は、以前は「首が長いとそうなりやすいのよね～。
首に当てるタイプの枕にしてみたら？」とアドバイスしてくれていました。
それで、バスタオルを丸めて首の下に当てて寝たり、マニフレックスの
低反発の低い枕を使ってみたりしていましたが、
大して良くはならなかったわ
それが、一か月ほど前にインスタグラムで動画を見たとかで、H先生が
ストレートネック改善エクササイズを教えてくれました。
早速家でも続けたら、二週間ぐらいで良くなってきた気がしてきました。
頭の位置が、今までと違う、本来の場所に戻りつつある感じ。
顎が上がってる！とよく注意されてきましたが、
そもそも顎を引く事ができなかったみたい
アシュタンガヨガにはチャクラアサナという、いわゆる後転（後ろに向かってでんぐり返り）が
出てくるのですが、顎を引いてるつもりだったけど引けてなかったので、苦痛で。
それが苦でなくなりました。
それと、チェーンがユラユラ揺れるタイプのピアスを付けると、
左右でアンバランスだったんです。
左右対称でなく、右側が１．５センチぐらい高かった。
ピアスホールの位置が違うわけでなし、
耳が付いてる位置が違うのかしら？
って思ってたけど、普通に首が傾いてただけで、ピアスの位置が揃いました。
複雑な歪み方をしてたみたいです。
直ったからと言って、すっとキープされるわけではないようで、気が付いたら首が
傾いてるってバレエの先生が教えてくれました。なのでエクササイズの継続は必要です。
ストレートネックも整体に行くと直してくれるようなのですが、これも時間が経つと
元に戻るそう。
だったら、地道に自力で調整しようと思います。
いや、あんまり怪我したことないもんで、どこの整体院が良いのかも
知らないんですよ。喜んで教えてくれるジム友はそこら中にいますけど。
なにしろ、ぎっくり腰で整形外科に行って、どのくらい動けるか見てくれた先生が、
はっきりは言わなかったけど
それだけ動けるんなら大したことないし
って感じで。
ぎっくり腰になった直後にピラティスに行って普段通りできてたし。
（ピラティスをしてからやっぱり変だから病院へ行った
）
そういえば、痛み止めもあまり使ったことがないです。
もしかしたら痛みに対する感受性が低い？
頑丈にできているのは確かなようです。