ジム友が言うんです。
「少し体重落とさなきゃ」って。
なので、「炭水化物を控えればいいのよ」って言うんですけど。
くまのプーみたいな目をしてスルーするんですけど。
今日もヨガのお客さんが痩せたいわって言うから同じことを言ったんですけど、
日本人なのにお米を食べないでどうするの？
って。
食べてもいいけど、思う存分食べるなよ。
炭水化物は美味しい。しかも食べ始めると癖になって、量が増えちゃう。
昔は菓子パンが大好きで、しょっちゅう買って食べていましたが、今同じことをしたら、
確実に落としにくい脂肪に速攻で変化して体内に居座ります。
パン屋さんに行く回数、減りました。
ご飯は、私の場合パンよりも体内に居座って仲間を呼ぶので。
土日はお酒を飲んだらご飯は食べないようにしています。
なのに、先週末新米で炊き込みご飯を炊いたら、美味しすぎて沢山食べちゃいました。
それと、お彼岸だったのでおはぎも食べました。そしたら。
翌日のウエスト周りが
顕著に結果が出すぎだろうと
もういい年なんだし、今から彼氏を見つけるために容姿を磨いて勝負するわけでなし、
好きなものを食べてまったり体型になったっていいじゃんとも思う。
でも商売柄まったり体型になれないし
まったり体型のイントラだっているけど。
前にも書きましたが、実はヨガでは痩せないと思います。
アシュタンガヨガを毎日練習するような人たちは、運動量が多いから痩せるというより、
普段からそんなに食べない人が多いから細いんだと思う。
ヨガに向いてる体型の人が続くというのもあると思います。
淘汰ってやつ？バレエをやってる子にもまったり体型の子があまりいないのと同じ。
個人差があるから一概には言えませんが、炭水化物は嗜癖になりやすく、
つい食べ過ぎます。糖分もそうですね。
実際は、そんなに必要じゃないのではないかな、と思います。
何かを手に入れようと思ったら、代わりに何かを手放したり、
あきらめなくてはいけないの。
ダイエットだけでなく、何にでも言えることかもしれません。