本屋へヨガジャーナルを買いに行きました。
同じコーナーにあった本。
開脚の本が売れたみたいなので、二匹目のドジョウを狙ったと思われます。
気になったのが、開脚ができなかった人でもこれならできる！
って帯に書いてあったこと。
開脚にしろ前屈にしろ、大事なのは諦めないで続けることなので、出来ないで終わる人も
多いよね。
開脚って、骨格的な問題を抱えていなければ、割と簡単にできる人が多い気がします。
私も開脚ができるのは早かった。
前後に開脚するのは一年ぐらいかかりましたが。
前屈の方が大変だったな。
立位で股関節から前屈していって、額がすねに付くのが楽にできるようになったのは、
ヨガを始めてから何年もかかりました。
お尻が固いので、無理に前屈してお尻や腿裏が痛くなったことも何度もあります。
諦めないで続ければできるよって言われてましたが、長かったです。
本を読んで実行しても、早急な効果はあらわれないけど、やらなければ永遠に前屈できない。
こんな感じでしょうか。
キャッチフレーズみたいに、超健康になるかどうかは、う～ん。
身体が柔らかいと怪我をしにくくなるのは、本当です。
アチコチ痛いとかは少ないかも。
あと、身体の正しい使い方は身に付くし、姿勢も良くなるかも。
そういえば、今はドロップバックの練習をすると腰が痛いです。
痛めたんじゃなくて、柔らかくなる過程の痛み。
痛みが全くなしで身体が変化することってない気がします。
本屋には、沢山の健康法や体操の本があふれていて、しかも読んだらすぐに出来そうな
内容なんだけど。
私は理解力に問題があるのか、読んでもよくわからなくて
。
お金払って直接教えてもらう方が良くわかるし、身体も覚えるんですが。
ヨガジャーナルに書いてあることは、さすがに理解できることが多いけど、
それでも流派が違ったり、やった事がないポーズだと自分のレッスンでやるのは
やめておこう・・・と思います。
ＨＯＷ ＴＯ本で読んだだけで理解できるのは、お料理の本ぐらい。
あんまり頭が良くないんだなあ、私。
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パーフェクト・ヘルス
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この本の著者のチョプラ博士。６９歳だそう。
顔にしわがないんですけど！
パラパラ見たら、終わりの方でスーリア・ナマスカーラを推奨していました。
これならできるわ。がんばる！！！