KAZUYA先生のWSに参加してきました。
マンダラストレッチというオリジナルのかなりハードなストレッチと
ハタヨガのクラス。
元々はアシュタンガヨガから入られた先生ですが、最近はもっと自由な感じ。
KAZUYA先生のWSに出るのも、年二回として３～４年、７～８回は出ています。
最初は人の身体を何だと思ってるんだぐらい
大変に思えましたが、段々慣れてきました。
メンバーもいつもの・・・という顔ぶれなので、KAZUYA先生も前回の続きが
やりやすいんだと思います。
KAZUYA先生の定番は関節をとにかく回すこと。
今回は仰向けになって両脚開脚した状態で片方ずつ股関節を回旋。
通常のクラスでやったら間違いなくブーイング
だと思われます。
自分が描ける最大限の円を描くように回すので、とてつもなくキツイの。
でも、膝が痛い人は股関節をよく回した方が良いと言われたので、
念入りに回しました。
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これにもKAZUYA先生お勧めのポーズが出ていましたが、一部
試しにやってみたらびっくらこくだろうみたいな。
いやほんと、にっちもさっちもいかないと思う、初心者は。
身体には間違いなくいいんだけど、練習必至。
でも、アシュタンガヨガだけやってたらできないんじゃないかな、という
チャレンジングなポーズに最終的に繋がる練習を提案して下さるので、
毎回楽しくてたまりません。
特にアームバランス。
エーカパーダカウンディーニャアーサナなんて、どこから手を付けたら
いいのかわからなかったもん。
持っている本に手順は書いてあるんですよ。
でも読んでもよくわからない。
実際教えてもらうと道筋が一発でわかります。
バランスポーズはできると楽しい。
WSは通常のレッスンよりは高い（東京から来てもらうのだし）ですが、
レッスン代の価値はあります。
継続して教わると、進化している自分に気がつけるし。
ハタヨガは、目指すポーズが出来るようになるために、どんな準備ポーズを
していくか考えて組み立てるのが楽しいヨガ。
まだまだ挑戦したいポーズはいっぱいあります。
当分楽しめます