パフォーマンス 【 performance 】
パフォーマンスとは、性能、能力、実績、業績、成果、成績、実行、遂行、演技、演奏、公演、行動などの意味を持つ英単語。一般の外来語としては「人目を集めるための派手な行動」といった意味で用いられることが多いが、ITの分野ではシステムや通信回線などの性能、とりわけ通信速度や処理速度などのことを意味することがほとんどである。
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人生におけるパフォーマンスもＩＴ用語としてのパフォーマンスととらえて
良いと思います。
いかにスッキリと迅速に働く身体と頭脳を手に入れるか。
食べ物についても実験をしようと思っていますが。
空腹って大事よって話です。
消化って案外エネルギーを使うんですよね。
野生動物がけがや病気をした時は、何も食べずにじっと休む。
もちろん具合が悪かったら捕食活動できないわけですが。
おかゆ作って持って来てくれる仲間もいないわけだし。
消化に使うエネルギーを、回復のために回す。
玄米。身体に良いと言われていますが、私の場合、消化能力が低いらしく
良さが実感できるほど栄養を吸収できません。
胃が重苦しくなるのがオチ。
少量をちびちび何度も食べる。
ご飯もおやつもちびちび食べる。
こういうのも悪くはないんです、私には。
どーんと一度に食べると苦しいので。
朝、少量の果物だけにしてみよう、と最近はマイソールを受けに行く日などは
ほとんど食べないようにしています。
ヨガに関して言えば、先生が言われていた通り
前屈が深まる！って感じです。
身体が軽く感じるし。
普段の生活だと、お昼まで持つだろうか？と不安でしたが、
午前中は結構忙しいので間食する暇もありません。
どうしても不安なら、出かける前に豆乳やアーモンドミルクを飲んでいます。
「シリコンバレー・・・」の著者によれば、豆乳もそれほど身体に良いもので
ないらしいですが。
意外と「身体に良い」と言われているものを否定します、著者。
アガペシロップ。ローフードなどに使われている甘味料。
果糖でしかないし、果糖って身体に良くないってばっさり。
ブラウンシュガーもそれほど良くないとか。（使ってるよ両方とも！）
乳製品で一番身体に良くてお勧めなのはギーだって。
つまりバターの上澄みですね。
なんかね、インドにヨガの練習に行くと、ステイ先のお宅のママに勧められたり
するんですって。
身体に良いからギー飲みなさいって。
関節も柔らかくなるらしいです。
色々斬新です。
まだギーを飲む気にはなれないけど、アガペシロップは早く
使い切ってしまおうと思います。