昔読んだ雑誌に書いてあったことです。
二十代の頃の体型を保ちたい、もしくは太ってしまったけど
元に戻したいというなら37歳ぐらいまでに手を打たないと、
それ以降は相当困難。
本当かな？と思っていましたが、どうやら本当みたいです。
想像だけど、40歳ぐらいで身体って保守機能みたいなものが
発動するんじゃないかと。
40歳頃の体型をテンプレートにしてしまう。
で、頑張って痩せても、身体の方で
異常事態！大変元に戻さなきゃ！と、
全力で体重及び体型をテンプレートに戻すんじゃないかと。
生物としての防衛本能の方が、本人の意思に勝つわけだ。
トホホだけど。
狩猟採集生活をしていたご先祖様は、
毎日充分に食べられていたわけではないから、余分に摂取した
エネルギーを身体が貯蓄するのは当たり前。
今でも身体のそういう機能は失われてないわけです。
女性は特にそうなんじゃないかなあ。
男性は糖質オフダイエットで簡単に5キロぐらい痩せて、
自慢してくるもの。
身体のつくりが違うんだから仕方がないけど、
女性で糖質オフして、5キロ痩せた人は周囲にはいません。
そういえば、ウエストは肋骨下部と骨盤上部の間に指３～４本分の
隙間がなかったらくびれません
。
ガシガシ腹筋鍛えてもダメなの。
どうやって隙間を作るかは、お近くの骨盤体操とかヨガ、
ピラティスなどの先生に訊いておくんなさい。
実践は簡単じゃないかもですが。
ベリーダンスでくびれを作るって言うじゃない？
正直、くびれてる人もいるけど、ころん！としたまんまの人も
いるわよ。
一人で闇雲にやってもダメです。
努力は無駄にならない かもしれないけど、望む成果は難しい。
何でもそうなのかもしれませんが、指導してくれる先生は大事です。
私は最近、ヨガのＨ先生に懇切丁寧に立ち方を指導して頂き、
少しずつ脚の形も変化してきました。
根性と努力と時間とお金（は少しだけど）。
先生の指導を理解して実行する脳みそも必要だと思う。
若いときより多大な努力がいるんだわ、色々。
美容の道は、けものみち。
道なき道だわよ。