広尾にあるヨガスタジオ、ヨガツリー。
この前行ってみました。
尊敬するKAZUYA先生のレッスンを受けたかったけれど、
日程が合わなかったので、日曜日のブループリント・アライメントと
ハタヨガのレッスンへ。
ブループリント・アライメントというレッスンは、
アシュタンガヨガのポーズを細かく分解して理解を深めるクラス。
今回は私が好きなピンチャ・マユラアサナがテーマ。
肩をディープにストレッチして、腹筋や腸要筋を目覚めさせ、
最終的にピンチャ・マユラアサナに導いてくレッスン。
面白くて、「また絶対来たい！」と思いました。
ハタヨガも、ヨガツリーの創始者のマイケル先生が身体の繊細な
使い方を指導してくださいました。
アイアンガーヨガの要素が沢山入っていて、私好み。
９０分のクラスですが、ＷＳ並みに内容が濃く、大満足。
近いうちまた！