正直、私には上巻の方が興味深かったです。
下巻のテーマは「現代に引き継がれた
人類の根源的な特質と病巣とは？」で、
こういったテーマの本は今までに読んだ事があるので。
現代に生きる我々が脳卒中や糖尿病、心臓発作で
死なないためには
一 運動
二 ガツガツ食事をとらず、家族や友人とゆっくりと食べる事
三 生の果物や野菜、低脂肪の肉、魚、ナッツ、穀物などの
健康的な食品を選ぶこと。
全部、フィットネス&ウェルネスの本に書いてあることでした。
家でゴロゴロしてパソコンやらＤＶＤやらを見てないで外に出て
運動しろ。
ファストフードやコンビニの食品をガツガツ食べるのは最悪。
食べるものをきちんと選択して、自炊もしよう。
・・・こんな感じ？
ジムには高血圧やら血糖値が高くて運動を命じられた
ご年配の方がたくさんいらっしゃいますが、真面目に運動を
続けていると「数値が下がったのよ～
」とニコニコされます。
食料を採取したり、農耕に精を出したりしなくてすむように
なったからといって、運動もしないでＯＫというわけには
人間の身体は出来ていないのでした。
私も、喘息その他のアレルギーがどんどん進行していって、
不健康にも程があったので嫌々始めた運動でしたが、
おかげで今はかなり健康です。
一生続けなければいけないですが。
これ、本当に人類学の本？
みたいな締めでした
。
でも面白かったです。