ZUMBA GANGNAM STYLE

J-WAVEのTOP100にもランクインしてます。
韓国のアーティストＰＳＹのGANGNAM　STYLE。
オリジナルのＰＶはかなり有名なので知ってる人も多いと
思いますが、ZUMBA映像があるんです。

かなりクール。
オリジナルのステップも取り入れつつ、誰でも踊れるように
アレンジしてあります。
ピッチが早くて、一曲が長いから結構きつそうです。





最近、日本酒を飲みすぎて体重が増えてきたんで、これ、家で踊ろうと
思います。
それにしても、皆さん体格がいいわ。
ZUMBAも踊るけど、筋トレもめちゃくちゃやってそう。
曲の最初と最後でスクワットとか、ただ鍛えたいだけじゃん？



やっぱり有酸素やんなきゃ体重落ちないのよ。
先週、今週と忙しくてジムに行ってないんだもん。
昨日だって、自主トレで筋トレとトレッドミルやろうと思って行ったのに、
アップのつもりでスーリアナマスカーラ始めたら止まらなくなっちゃって
筋トレする時間、なくなっちゃった。

とにかく踊らなきゃ。