久しぶりといっても、一週間ぶりです。
今年は六連休だったので、その間ジムへは行きませんでした。
駐車場が滅茶苦茶込んでるし、道路が凍ってて危険だし。
家でストレッチやヨガをしてはいましたが、せいぜい30分。
ごろごろしていた自覚はありませんが、お酒を沢山飲んだので
胃がなんとなくせりだしてきた気がします
なにはともあれジムだ！
今日も道路はがっつりと凍っていましたが、市内は皆さん
超安全運転。40キロ以下走行厳守！
が暗黙のルールで、そんなに怖くないんです。
郊外では農道を走っていた車がカーブを曲がりきれなくて
田んぼにおっこっていることが結構あるそうです。
バレトンの先生も今日2台目撃したそう
スタジオに来ている人数も、今日はかなり少なかったです。
で。肝心のレッスン。
内容は先週と変わらないのですが、運動不足が祟ってか、
腹筋で身体を十分に支えることができなかったらしく、
かなりぐらついてしまいました。
初めての方がいらっしゃったので、説明も多く入っていつもよりは
楽だった気はするのですが。
跳んだり跳ねたりの動作がないのに、バレトンはネチネチと
同じ動きを繰り返すせいですごく辛く、あまりレッスンとレッスンの
間隔が開くとやりたくなくなります。
その分身体にいいのだとは思うのですが、自分にムチ打ってます。
身体にいい動きって、大体全部辛いです。
ストレッチでさえとんでもなく辛かったりします。
だから、本屋で見かけるお手軽エクササイズ本はまず
買いません。
少なくとも私には効きそうにないから。
たまにYou TubeでZUMBA見て一緒にやりますが、有酸素運動が
やりたかったらそれで十分だと思います。
一杯上がってますよ。