基礎クラスなので、そんなに難しい事はしないだろうけど、
教え方をパクろうと参加したWS。
確かにスーリアナマスカーラしかやらなかったけど、
気づきの多いクラスでした。
病気や障碍がない限り、誰もが当たり前に出来るのが
呼吸であり、二本の足で立つ事だと思うのですが、
身体の使い方一つでエネルギーの通りが良くなったり
悪くなってダダモレしたり。
アスリート系の人はお腹をガチガチに固めてヨガをしていることが
多いそうですが、私も気が付いたらお腹をがっちりと固くして
います。
力を抜くべき所で抜いてなくて、上げていなければいけないところが
落ちている。
まや先生は「スーリアナマスカーラどころか前屈だけで二時間
しゃべれます」と言っていましたが、多分呼吸とサマスティティヒで
二時間いけるんじゃないかしら。
気持ちよく呼吸できると、ポーズするのも楽しいし楽でしょうと。
ＷＳが終わってみんなでランチしている時に、「あんなきつい事、
楽に呼吸できなくちゃ続かないでしょ」みたいなことを言っていました。
そう。アシュタンガヨガはきついから、楽しく、楽にやらないと
続きません。
この間までジムで教えていた先生は「アシュタンガヨガなんてやってる
のは（自分も含めて）変態だ」って言ってました。
私はスタジオにあまり行けないので、行くたびに「この人達、普通の人と
違いすぎ」と思います。
まや先生は「アタシは変態じゃなくてオタクね」って。
後でAynのブログを見たら、「変態とオタクの集い」ってキャプションの
ついた写真がアップされていました
でも、楽しい。
ヨガ全般が好きなので、アシュタンガヨガじゃなくてもいいのにって
いつも思うのですが、自分の呼吸とカウントで行う練習はものすごく
気持ちよくて、そこまでの気持ちよさは他のヨガにはないと思います。
自分のできる範囲で楽しんでやれればいいのだ、ということを体得
するためにやっているのかもしれません。