書きたいことは一杯あるのですが、忙しくてなかなかアップできません。
土曜日、gearにて購入のタンクトップ。
画像では見えにくいですが、向かって右に蝶のイラストがプリントしてあって、可愛いです。
思ったよりピタピタな作りです。
久しぶりにAynでアシュタンガヨガ フルプライマリーのクラスを受けてきました。
イントラのひとみちゃんとは、なかなかお話をする機会がなかったのですが、今回は色々
お話もできました。
ジャンプスルーの時に、私はダウンドッグが背中が柔らかすぎて頭が床に付くくらいなのですが、
その上体でジャンプすると、足が床すれすれでやりにくいのだと言われました。
知らなかった、そんなこと。
それと、クルマアサナの時に足を持ち上げる練習を始めなさいと。
自分で足を持ち上げなければ、当然自力でスプタクルマアサナに入れないからです。
今はとても無理なように思えるけど、イメージだけでも持ち続けないとね。
ひとみちゃんは、朝食にグリーンスムージーを作って飲んでいるそうです。
腸が弱い人は、野菜や果物をそのまま食べるよりもミキサーで細かくしたほうが
吸収がいいそうなので、私もミキサーを引っ張り出してきて真似してみようかなあと思っています。