健康は病気をしない事だけじゃない！？

こんにちは。

横浜元町タラソテラピーサロンＬａｖｉｅｒｅです。

ご覧いただきありがとうございます。

皆さんにとって『健康』とは何でしょうか
私は昔、食欲があって、たっぷり寝て風邪をひかないこと

ただ、それだけだと思っていました。

しかし、ＷＨＯの定める健康とは・・・

身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない事。　wikipediaより

上記のように病気でない事だけが健康というわけではないのです

文章で書かれてしまうとなんだか健康が難しく聞こえてしまいますが・・・

食事も、普段の生活もバランスがとれている事が健康につながっているという事ですね。

が、しかし

生物の中で人間ほど病気にかかりやすく、精神的に不安定で変動しやすい動物はいないと言われています。

現代社会では、ストレス、運動不足、食生活の多様化、などにより一時的な健康を得られたとしても健康を保つことが難しいと言われれいます。

では、どのようにする事が健康の維持になるのかという事が問題になります。

ストレスを解消する為にカラオケに行くことや、友人との会話、ジムに通うなどさまざまな健康方法がある中でも、タラソテラピーは、激しい運動負荷を身体にかけることなく痩身効果が得られる事や、身体の恒常性を保つことができることなどから、継続的健康維持に大きく貢献しているとフランスの学者が言っています。