アスペルガーの夫と
葛藤すること30年!!
分かり合えなくても大丈夫
何より自分を大切にして
人生の後半戦を楽しく生きる
お手伝いをしています☺️🌱
カサンドラ妻の笑顔を
取り戻すカウンセラーの
彩瀬みきです!!
訪問ありがとうございす
今日は私のプライベートの
ビーチヨガの話なんですよ
自然の中での
解放感!!
皆さんに少しでも感じて
もらえたらいいなと思い
この記事を書きました🌊💕
どうぞ気楽に読んでいって
下さいね
実は私ね、左手首の腱鞘炎で
好きなヨガのレッスンを
1ヶ月休んでたんよ
でもやっと復活!!
そして今日は、今年初の
朝の辰の時刻にする
"今ここ"を感じて
日常のストレスから
解放される
ドラゴンタイム
ビーチヨガ
やったんよ!!
この広大なひまわり畑を通り
抜けると、大好きな海が
あるんやけどね🌻🌻🌻
今年は見頃の7月下旬に
行けんやった、、残念
青い空と青い海
どこまでも続く青の世界!!
暑くてずっーと冷房の中に
閉じこもってたけん
「あー早くこの自然の中に
来たかったぁ」
って、心の声が聞こえたと
思ったらね🌊
洗濯せないけん
トラ(愛猫)のエサがない😸
ブログ書かないけん
とか
思考の声が止まった
気がしたんよね!!
ヨガって呼吸に集中しながら
ポーズをとるんよね
普段から考え過ぎる頭の中が
静かになるんやけど
青い空と青い海
太陽の耀き
波の音
蝉の鳴き声
潮の香り
五感にフォーカス
することで
さらに
"今ここ"に集中
するんよね♡
日常のストレスから
解放されるんよ
波のリズムに合わせて
呼吸ができたとき
カチカチの身体が
よく伸びてた
シャバーサナで温かい砂浜に
仰向けになって
大地に身体をあずけたとき
安心感に包まれてね
人間も自然の一部
なんやなぁ
って感じたんよ
ヨガの後はまろやかぁな
ブラックフルーツティーを
頂いたんよ
ビーチとお別れが悲しくて🌊
後退りしながら帰ったとぉ
日曜日
頑張って早起きして
受け取った
"解放感"
自分は自分で満たせる自信と
自分を愛して
大切にする気持ちが
深まったと思うんよ
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カサンドラ妻さん
もう悩まないで
残りの人生を楽しく豊かに
過ごしましょう
どんなご夫婦にも必ず、
ご自分たち夫婦だけの
笑って暮らせる
"夫婦のカタチ"がある
んよね
私にそのお手伝いをさせてく
ださいね💝
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ありがとうございます
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