熊本地震により被災された多くの方に心よりお見舞い申し上げます。
被災地にお住まいの方が一日も早い復興を心よりお祈りしています。
熊本地震のニュースは３・１１を思い出しました。
私はあの時、遠いアメリカに住んでいました。
何も出来ない自分に、かなり落ち込みノイローゼになりそうでした。
自分はこんな平和な場所にいて、何も出来なくてもどかしい →自分を責めました。
自分は何が出来るのだろうか？→何もできやしない→でも、何でもいいので役に立ちたい→アメリカにいても、何かできる事があるのでは？ そんな事を、１週間ずっと自問自答しました。
落ち込んでいる自分を、そのまま丸ごと受け入れ、味わい尽くす事をした結果、心の声を大切にしました。
そして一人では出来ないこんな活動をする事ができました。
もし、あなたが私のように被災地以外に住んでいて、何もできない、心苦しい、悲しい、心配をしてしまう、など思われていたら、その気持ちを無視するのではなく、その気持ちを持っているご自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛してみませんか？
（ただ言うだけでOKです）
その先に、あなたが何をすればいいのか？ご自身で見えてくると思います。
では、まずは あなたの心を癒す魔法のコトダマの具体的な使い方をお伝えします。
震災で今、感じている気持ちをそのまま素直に●●に入れてみましょう～。
「私は、●●と思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」
例でいいますね。
＜罪悪感や自分を責める気持ちがある場合＞
・私は遠方で何も出来ないと思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
・私だけ平和に暮らしていいのだろうか？と思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
・私はボランティアで被災地に行く人は尊敬するけど、自分はそんな事出来ないと思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
＜心配や悲しみがある場合＞
・私は被災地の事がとても心配だと思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
・私は九州の家族の事が心配だと思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」
・私は、被災地の方の気持ちを考えるとつらい、悲しい・・・と思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
・私は九州以外でも地震が近くで起きたらどうしよ～と思っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
＜怒りがある場合＞
・私はニュースを見て、●●している●●に腹立つ！と思った自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
・こんな時に、●●が●●するなんて！と腹っている自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
こんな風に、震災に関して思っているあなたの気持ち（ささいなつぶやきでOK）を言った後に、最後にまなゆいの４つのフレーズをつけます。
＜体で感じる事やコトバにならない場合＞
・私はニュースを見るたび体が重くなっていると感じている自分を～
・私はう～んと思っている自分を～
どうぞ、心が落ち着くまで、すっきりするまで、あなたのペースでしてみてください。
（何回でも同じ言葉を繰り返しもOKです）
あなたの周りの方で、心配したり、落ち込んだり、悲しんでいる方がいらっしゃったら、心を癒す方法の１つとして、ぜひを教えてあげてくださいね。
私は、あなたがますます元気でいる姿がよ～く見えています。
次に、被災地へ愛のパワーを送りたい方向けのコトダマの使い方について書きますね。
４月２３日(土)のまなゆいベーシック＠愛知では、具体的なやり方を学びながらぶれない自分の土台を作っていきます。（今回は、東北被災地から参加される方もいらっしゃいます）
前日まで大丈夫ですので、お気軽にお待ちしています。
詳しくはこちらへ
MISAKIサロン＠愛知～心も体も魂もますます自由にＨＡＰＰＹに２０１６年、あなたの魂が喜ぶ自分らしく輝く人生を創る為のまなゆいマスターコース（５月満月・スタート）受付中！（ご興味のある方や、お申し込みの方には、特別セッションプレゼント中。詳細はお問合せください）
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