今日はランチに梅田のロウリーズ・ザ・プライムリブへいってきました
お店に入った瞬間からローストビーフのよい香りが…
サラダはビュッフェ形式で
ローストビーフは目の前で切って頂きました
始めはお肉が薄く感じたのですが…
食べてみると食べ応えありました～
デザートもビュッフェ形式で種類もいろいろありました
デザートはすぐ食べてしまって写真撮るの忘れてました
カフェ感覚で行ったら結構高級感のあるお店だったので
もう少しオシャレして行けば良かったです
ハービスエントの5階にありますよ～
前回骨盤シェイプアップ体操を始めてからの
体の変化について書きましたが
改めて骨盤体操を始める前の
昔の写真を見返してみると衝撃的な事実が…
顔がかなり変わってました
それがこちら…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ビフォーの顔…
まんまるですね
アンパンマンみたい
ビフォーのときは骨盤体操始める前なのでもう7、8年くらい前なのですが
今より絶対老けて見える…
そういえば
先日師匠のふ～先生のところに伺ったときにサンチェリークラスでお会いしていた生徒さまと再会しまして…
（覚えていて下さってお声もかけて頂き感激しました）
）その方が
「あれっ
先生、顔 痩せたね～
先生、顔 痩せたね～昔は顔パンパンだったもんねぇ
」
」と仰って
「いやいや、そんなに変わってないですよ～」
」とか言ってたのですが…………
おっしゃるとおり
大分パンパンでしたね
でも不思議なことに体重はほとんど変わってないんです
働き始めてPCなど使うことも多くなり
前かがみで姿勢が悪く首のカーブがなくなっていたのだと思います
その結果 首、肩コリまくり・筋肉パンパン
顔もパンパンでアンパンマンだったんですね～
むくみで目元もかなりぼんやりした感じになってますね…
ひえぇぇ～
ひえぇぇ～お顔のむくみをとるにはマッサージも効果的だと思いますが
小顔のためには
首のカーブもす～ごく大事
皆様！！
小顔の為にも枕の体操は欠かさず…一緒にがんばりましょうっっっ
まだバブちゃんだった親戚の子は
7年でこーーんなに大きくなりました
子どもの成長を見ると時の流れを感じますね
大人も負けずに進化していきますよ～
骨盤シェイプアップ体操ラビーダで
小顔体操も体験できちゃいますよ
ぜひ4月のお得なキャンペーン中に体験してみてくだいね
①4月中の体験、入会で入会金2,000円→0円
（先着10名様まで）
②期間中は何度でも1回500円で体験可能
（4,000円分もお得！）
【レッスン日程】
4/19（火）10時～
4/21（木）14時～
21日のレッスンは残席わずかになっておりますので、ご希望の方はお早めにお申し込み下さいませ！
※初めての体験の際にはレッスンのご説明などありますので15分前くらいには会場にお越し下さい
【場所】
塚口南地域学習館 2階ホール
〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-31-26
【会費】
3,000円（月2回）
【お問い合わせ】
TEL: 090-4890-3860（藤本）
骨盤シェイプアップ体操ラビーダに来てくださる生徒さまのなかには
腰痛、ひざ痛、肩こり、冷え、むくみなど…
体の痛みやお悩みがあって通ってくださる方もたくさんいらっしゃいます
私も骨盤体操を始める前は
腰痛もひどく、色んなマッサージや整体にもお世話になっていました
特に頭痛は時間、場所に関係なく痛くなるのがとても辛く
頭が割れそうなほどの痛み、めまいと吐き気がしてたっていられなくなるほどでした
電車に乗っているときに急に頭痛、吐き気がして
急いで電車を降りてホームにしゃがみこむ…ということもしょっちゅうでした
こんな体をなんとか変えたいと始めた骨盤シェイプアップ体操
少しずつですが頭痛や吐き気が起きる回数も少なくなり
今では腰痛は全く無くなり
頭痛、生理痛もほとんどなくなりました
（枕の体操を何日かサボると頭痛、生理痛になることがあります）
）自分で体の状態を把握して
体が歪んで体調が悪くなる前に調節できると、とても楽になりますよ
教室に通ってくださる生徒さまは
ご自宅でも体操を続けてくださっているのと
ご自身に合った体操を見つけていらっしゃる方が多いので
「腰が痛くなりそうだったけど
この前の体操で痛くなる前に体操で治しておいたわ」
」というようなお声も頂きます
（症状や痛みによっては対応できない、安静にして様子を見て頂く方がいいこともあるので、ご不安な症状やいつもと違うような痛みがある場合はお医者様にご相談くださいね）
運動が苦手という方でもご自身のペースで
体操して頂けますので、ぜひ体験レッスンに参加してみてくださいね
4月は入会金0円キャンペーン実施中です
①4月中の体験、入会で入会金2,000円→0円
（先着10名様まで）
②期間中は何度でも1回500円で体験可能
（4,000円分もお得！）
【レッスン日程】
4/19（火）10時～
4/21（木）14時～
※初めての体験の際にはレッスンのご説明などありますので15分前くらいには会場にお越し下さい
【場所】
塚口南地域学習館 2階ホール
〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-31-26
【会費】
3,000円（月2回）
一回の体験人数には限りがありますので
ご希望のお日にちがあれば、お早めのお申し込みがオススメです！
【お問い合わせ】
TEL: 090-4890-3860（藤本）
ついに
4/30まで入会金0円キャンペーンも実施中です
ぜひ体験レッスンお越しください
①4月中の体験、入会で入会金2,000円→0円
（先着10名様まで）
②期間中は何度でも1回500円で体験可能
（4,000円分もお得！）
【レッスン日程】
4/19（火）10時～
4/21（木）14時～
※初めての体験の際にはレッスンのご説明などありますので15分前くらいには会場にお越し下さい
【場所】
塚口南地域学習館 2階ホール
〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-31-26
阪急塚口駅から徒歩5分
【会費】
3,000円（月2回）
一回の体験人数には限りがありますので
ご希望のお日にちがあれば、お早めのお申し込みがオススメです！
【お問い合わせ・お申し込み】
TEL: 090-4890-3860（藤本）
明日4/5～骨盤シェイプアップ体操ラビーダ
入会金0円キャンペーン実施します
この機会にぜひ骨盤体操を体験してみてください
塚口南地域学習館のお近くにお住いの方は
このチラシ見てくださってますでしょうか？
本当に肩、腰楽になりますよ～
本格的に薄着になる前にシェイプアップしておきましょう
4月は入会金0円キャンペーン実施中ですので
ご入会、体験は4月中が断然お得ですよ
①4月中の体験、入会で入会金2,000円→0円
（先着10名様まで）
②期間中は何度でも1回500円で体験可能
（4,000円分もお得！）
【レッスン日程】
4/19（火）10時～
4/21（木）14時～
※初めての体験の際にはレッスンのご説明などありますので15分前くらいには会場にお越し下さい
【場所】
塚口南地域学習館 2階ホール
〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-31-26
阪急塚口駅から徒歩5分
【会費】
3,000円（月2回）
一回の体験人数には限りがありますので
ご希望のお日にちがあれば、お早めのお申し込みがオススメです！
【お問い合わせ・お申し込み】
TEL: 090-4890-3860（藤本）