「骨盤体操って何するの？」とご質問をいただくことがあります
ラビーダの骨盤体操が他のエクササイズと大きく違うのは
専用の道具を使って骨盤・骨格を整える体操をする
というところだと思います
使うのは骨格矯正用のゴムと枕です
この三色のゴムは、筋肉や関節の強度に合わせて開発された体操専用のゴムです
3本すべて太さや強度が異なり、黄色→赤→緑の順で強度が増します
骨盤や肩に巻いて
✳︎歪み・猫背矯正
✳︎小顔矯正
✳︎O脚矯正
✳︎むくみ、冷えとり
✳︎筋トレ
✳︎ストレッチ
などなど…
様々な用途に使うことができます。
ゴムの良いところは
✳︎ダンベルのように重たくないので持ち運びが楽なこと
✳︎関節などを痛めにくいこと
✳︎強度を使い方で調節できること
などです
こんな感じで筋トレもしてます
（二の腕かな～～～りきいてます）
）枕は首や腰のカーブに合わせてアーチ型になっています
こんな風に腰の下とか
首の下などに
入れて使います
枕の体操の後は
背筋がピーンと伸びて気持ちがいいし
腰や肩の重だる～い感じも楽になります
顔のむくみもとれますよ
枕は固さも絶妙で固すぎず柔らかすぎず
本当にちょうどいいっっ
枕の体操してから寝ると朝が全然違いますよ
4月は入会金0円キャンペーン実施しますので
ご入会は4月中が断然お得ですよ
①4月中の体験、入会で入会金2,000円→0円
（先着10名様まで）
②期間中は何度でも1回500円で体験可能
（4,000円分もお得！）
【レッスン日程】
4/5、19（火）10時～
4/7、21（木）14時～
※初めての体験の際にはレッスンのご説明などありますので15分前くらいには会場にお越し下さい
【場所】
塚口南地域学習館 2階ホール
〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-31-26
阪急塚口駅から徒歩5分
【会費】
3,000円（月2回）
一回の体験人数には限りがありますので
ご希望のお日にちがあれば、お早めのお申し込みがオススメです！
【お問い合わせ・お申し込み】
TEL: 090-4890-3860（藤本）
ですので