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どうもこんにちは！
美の戦士！！！鈴木さちです！！！
産後綺麗に体型を戻したい方にも
ビジョカツ美姿レッスンを
オススメしています♪
先日妊娠中のお客様から
猫背や姿勢を治したいけれど
産後のほうが良いですよね？
とお問い合わせを頂きましたが
産後ではなく
今参加して欲しい！！！
とお伝えしました。
それは何故かと言うと、
産後は身体や体力が回復するまで
とても時間がかかるからです。
それにプラスして
慣れない育児や睡眠不足などで
疲労がたまることが多く
自分のことを後回しに
してしまう方が多いから。
私は産後慣れない育児に追われ
母乳の出が悪くなったことで完母を諦め、
授乳姿勢や慣れない抱っこで
椎間板ヘルニアを再発したりと
身も心もボロボロでした。
正直、
自分の身体を労わる
余裕なんてなかったんです。
ビジョカツ美姿レッスンでは
☑︎姿勢の基本(坐骨で座るって何？)
☑︎普段のウォーキングで身体を整える方法
☑︎肩甲骨の効果的な動かし方
☑︎呼吸の意識
☑︎負担を掛けない身体の動かし方
などをお伝えしていきますが、
これらは産後にオススメの内容ばかり。
出産には呼吸がとても大切になるし、
この呼吸こそが産後の
尿漏れや腰痛を改善するポイントになる。
肩甲骨の動かし方では
肩周りの血液循環を良くすることで
母乳に良い影響を与えたり、
胸元が開くことで酸素をしっかり取り込み
睡眠を助けてくれることでしょう。
母乳の原料は血液※母乳は血液
・姿勢を正して血液循環を良くする！
・深い呼吸を心掛け子宮の収縮を助ける！
・負担をかけない身体の使い方を学ぶ！
今できることを
習慣にしておけば
産後の体型の戻りは良くなるし、
身体のトラブルも少なくなりますよ！
FacebookのLIVE配信を利用した
レッスンになります！！！
詳しくは下記へ↓↓↓
facebook
【名前】
鈴木さち
【メッセージ】
もっと愛したい身体へ！美姿ベビー&美姿ママ