宝地図ナビゲーター＆魔法の質問認定講師みーこです＾＾
今日もご訪問ありがとうございます＾＾
まずはお知らせです。
６/１７（日）★宝地図リニューアル作成会★開催
詳細＆お申込みはこちらです。
target="_blank">http://ameblo.jp/lavenderballet/day-20120407.html
私の師匠マツダミヒロさんの教えの中でも特に有名なのが
「シャンパンタワーの法則」
今までにも繰り返し私のブログでお伝えして来ましたが、
最近の読者さんでご存知ない方のために再度アップしたいと思います。
「シャンパンタワーの法則」
人のためになることをしてあげたい、
助けてあげたいと思っている人は少なくないでしょう。
しかし、その前にしなければいけないことがあるのです。
結婚式などのセレモニーで行う、
シャンパンタワーをご存知でしょうか
ピラミッド状に積み上げられたシャンパングラスの
頂上のグラスに、シャンパンを注ぎ、
流れ落ちる光景を楽しむものです。
一番上にはグラスが一つあります。
その下にいくつかグラスがあり、
そのまた下にグラスがあるというものです。
このシャンパンタワーはもちろん一番上から注ぎます。
そしてそれが満タンに満たされたら次のグラスを満たすために
次へとシャンパンが流れていきます。
一番上のグラスを自分に見立ててください。
次の段のグラスは家族、その下のグラスたちは友人、
そして会社のお客様など。
自分が満たされないことには家族を満たすことはできません。
家族を満たせなければ、
友人や仕事のお客様も満たすことはできません。
でも一番上からシャンパンを注がないで
二段目や三段目からシャンパンを注いでいる人たちがいます。
そしていつまでたってもそのシャンパンタワーが
完成しないことに気がつかないのです。
まずは自分を満たす。
それができて初めて、他の人たちを本当の意味で助け、
満たすことができるのです。
ここからワタクシみーこのコメントです＾＾
「シャンパンタワーの法則」は私のセミナーでも必ずお伝えしています。
昨年の東日本大震災の時、
東京は東北地方ほど甚大な被害ではなかったとはいえ、
１ヶ月ほど余震におびえたり、物資が不足する日々が続き
私の周りにも精神的に不安定になった方が多数いらっしゃいました。
そして、自分が不安定であるにもかかわらず、
「被災地のために何かをしなくちゃ」と焦り、
何もできない無力な自分を責めて、ますます落ち込む・・・
という負のスパイラルに落ち込んでいる友人がいました。
私は幸い「シャンパンタワーの法則」を知っていましたので、
まずは自分をしっかり保つことを意識し、
この時期を自分でも驚くほど落ち着いた気持ちで乗り切ることができました。
そして、不安定になっている友人に、この法則のお話をしたところ、
自分を責める気持ちを手放し、
まずは自分を満たしていいのだと気づいて涙が出たそうです
また、こういう例もありました。
ボランティア活動に一生懸命になるあまり、
自分が疲れきって心身に不調を来たし、
うつ病になった方がいました。
その方は、この法則を知った時に
「人のためよりも、まずは自分を満たすこと」の重要性や
「自分が満たされていないのに他の人を満たそうとして
無理が生じていたこと」に気づいたそうです。
もっと身近な例では、子育て中のお母さんたち。
自分のことはそっちのけで子どもや家族のお世話に追われがちです。
でも、自分が満たされていないお母さんは
子どもや家族に、ついイライラと当たってしまいます。
まずはお母さんが自分自身を満たすことを意識すれば
ゆったりとした気持ちで子どもに接することができます。
企業戦士のお父さんも、自分や家族のことはそっちのけで
会社の上司やお客さんのリクエストを満たそうとして
疲れきっている人が多いようです。
でも、まずは、てっぺんのグラスの自分が満たされていなければ
シャンパンタワーはいつまでたっても完成せず
空回りしてしまいます。
自分が満たされている人は、人に優しくなれるし、
人を傷つけたりしません。
イジメをする人も虐待をする人も犯罪を犯す人も
自分が満たされていないからだと私は思います。
自分が満たされていれば家族に優しくなれるから、
まずは家庭が平和になる。
私は世界平和は、まずは家庭平和から始まると思います。
一人ひとりが満たされて穏やかな気持ちでいることが
ひいては世界平和につながると思うのです。
だから私は、自分の活動を通して
一人ひとりが満たされて幸せになるお手伝いをしたいと思っています。
飛行機の中では非常時に上から酸素マスクが降りてきます。
そして、客室乗務員は子連れのお母さんに
子どもより先に、まずはお母さんが酸素マスクをつけてから
子どもに酸素マスクをつけてあげるように指示するそうです。
素人の考えでは、我が子を守るために
まずは子どもに酸素マスクをつけることを考えそうですが、
お母さんが呼吸困難になってパニックになったら
我が子を守ることができません。
非常時は皆、自分のことで手一杯ですから
他の人を当てにせず、我が子は自分で守るしかありません。
だから、まずはお母さんが自分の酸素マスクをつけて
自分の安全と精神の安定を確保してこそ
我が子を守ることができるのです。
これぞ、まさにわかりやすい「シャンパンタワーの法則」ですね。
というわけで、人のためより、まずは自分を満たすこと。
一日に５分でもいいから、
読書をする、ハーブティーを飲む、アロマのお風呂に入るetc.・・・
自分をリセットして自分が心地よいと思うことを
毎日の生活に取り入れていきましょう。
今日もステキな一日をお過ごしください
みーこからの魔法の質問
「自分を満たすために何をしますか」
今日もご訪問ありがとうございます＾＾
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私の師匠マツダミヒロさんの教えの中でも特に有名なのが
「シャンパンタワーの法則」今までにも繰り返し私のブログでお伝えして来ましたが、
最近の読者さんでご存知ない方のために再度アップしたいと思います。
「シャンパンタワーの法則」人のためになることをしてあげたい、
助けてあげたいと思っている人は少なくないでしょう。
しかし、その前にしなければいけないことがあるのです。
結婚式などのセレモニーで行う、
シャンパンタワーをご存知でしょうか
ピラミッド状に積み上げられたシャンパングラスの
頂上のグラスに、シャンパンを注ぎ、
流れ落ちる光景を楽しむものです。
一番上にはグラスが一つあります。
その下にいくつかグラスがあり、
そのまた下にグラスがあるというものです。
このシャンパンタワーはもちろん一番上から注ぎます。
そしてそれが満タンに満たされたら次のグラスを満たすために
次へとシャンパンが流れていきます。
一番上のグラスを自分に見立ててください。
次の段のグラスは家族、その下のグラスたちは友人、
そして会社のお客様など。
自分が満たされないことには家族を満たすことはできません。
家族を満たせなければ、
友人や仕事のお客様も満たすことはできません。
でも一番上からシャンパンを注がないで
二段目や三段目からシャンパンを注いでいる人たちがいます。
そしていつまでたってもそのシャンパンタワーが
完成しないことに気がつかないのです。
まずは自分を満たす。
それができて初めて、他の人たちを本当の意味で助け、
満たすことができるのです。
ここからワタクシみーこのコメントです＾＾
「シャンパンタワーの法則」は私のセミナーでも必ずお伝えしています。
昨年の東日本大震災の時、
東京は東北地方ほど甚大な被害ではなかったとはいえ、
１ヶ月ほど余震におびえたり、物資が不足する日々が続き
私の周りにも精神的に不安定になった方が多数いらっしゃいました。
そして、自分が不安定であるにもかかわらず、
「被災地のために何かをしなくちゃ」と焦り、
何もできない無力な自分を責めて、ますます落ち込む・・・
という負のスパイラルに落ち込んでいる友人がいました。
私は幸い「シャンパンタワーの法則」を知っていましたので、
まずは自分をしっかり保つことを意識し、
この時期を自分でも驚くほど落ち着いた気持ちで乗り切ることができました。
そして、不安定になっている友人に、この法則のお話をしたところ、
自分を責める気持ちを手放し、
まずは自分を満たしていいのだと気づいて涙が出たそうです
また、こういう例もありました。
ボランティア活動に一生懸命になるあまり、
自分が疲れきって心身に不調を来たし、
うつ病になった方がいました。
その方は、この法則を知った時に
「人のためよりも、まずは自分を満たすこと」の重要性や
「自分が満たされていないのに他の人を満たそうとして
無理が生じていたこと」に気づいたそうです。
もっと身近な例では、子育て中のお母さんたち。
自分のことはそっちのけで子どもや家族のお世話に追われがちです。
でも、自分が満たされていないお母さんは
子どもや家族に、ついイライラと当たってしまいます。
まずはお母さんが自分自身を満たすことを意識すれば
ゆったりとした気持ちで子どもに接することができます。
企業戦士のお父さんも、自分や家族のことはそっちのけで
会社の上司やお客さんのリクエストを満たそうとして
疲れきっている人が多いようです。
でも、まずは、てっぺんのグラスの自分が満たされていなければ
シャンパンタワーはいつまでたっても完成せず
空回りしてしまいます。
自分が満たされている人は、人に優しくなれるし、
人を傷つけたりしません。
イジメをする人も虐待をする人も犯罪を犯す人も
自分が満たされていないからだと私は思います。
自分が満たされていれば家族に優しくなれるから、
まずは家庭が平和になる。
私は世界平和は、まずは家庭平和から始まると思います。
一人ひとりが満たされて穏やかな気持ちでいることが
ひいては世界平和につながると思うのです。
だから私は、自分の活動を通して
一人ひとりが満たされて幸せになるお手伝いをしたいと思っています。
飛行機の中では非常時に上から酸素マスクが降りてきます。
そして、客室乗務員は子連れのお母さんに
子どもより先に、まずはお母さんが酸素マスクをつけてから
子どもに酸素マスクをつけてあげるように指示するそうです。
素人の考えでは、我が子を守るために
まずは子どもに酸素マスクをつけることを考えそうですが、
お母さんが呼吸困難になってパニックになったら
我が子を守ることができません。
非常時は皆、自分のことで手一杯ですから
他の人を当てにせず、我が子は自分で守るしかありません。
だから、まずはお母さんが自分の酸素マスクをつけて
自分の安全と精神の安定を確保してこそ
我が子を守ることができるのです。
これぞ、まさにわかりやすい「シャンパンタワーの法則」ですね。
というわけで、人のためより、まずは自分を満たすこと。
一日に５分でもいいから、
読書をする、ハーブティーを飲む、アロマのお風呂に入るetc.・・・
自分をリセットして自分が心地よいと思うことを
毎日の生活に取り入れていきましょう。
今日もステキな一日をお過ごしください
みーこからの魔法の質問
「自分を満たすために何をしますか
」