宝地図ナビゲーター＆魔法の質問認定講師みーこです＾＾
まずはお知らせです。
１１月２３日（火・祝日）に
腰塚勇人「命の授業」東京講演会
があります。
私も実行委員の一人です。
会場でお目にかかれるのを楽しみにしています
詳細＆お申込はこちら。
http://www.inochi-jyugyo.com/lecture.html
11月1日のＮＨＫ「あさイチ」という番組で、
「イチおし 人生を変える驚異の ”ほめパワー”」
という特集をやっていました。
脳科学的・心理学的に「ほめられること」は人間にとって
食欲と同等の最高のご褒美なのだそうです。
ほめられて育つと、子どもは社会適応力が2倍になり、
高齢者も、ほめあっている人は認知症になる確率が低いそうです。
最近では
「夫のほめ方講座」「女性のほめ方講座」「ほめやせチャンネル」
などもあるそうです。
ほめることはダイエット効果もあるそうですよ。
そういえば、以前、宝地図ナビゲーターの仲間のＫさん（男性）から
「男性を操縦するＳＯＳ」というのを教えてもらいました。
Ｓ・・・ステキ！
Ｏ・・・お願い！
Ｓ・・・サスガ！
だそうです。
これを上目づかいで言われると、男心をくすぐられて
何でもやってあげたくなるのだとか・・・
それで私が、
「じゃあ、Ｋさんに、
上目づかいでＳＯＳを言ってみようかなぁ～！？」
と、ふざけて言ったら、
「笑いが止まらなくなるから、やめてくれ～～～！！！」
と言われました（笑）
（おいおい、なんで笑いが止まらなくなるんだ！？(-_-メ）
ほめられることは脳においては喜びとして受け取られるそうです。
また、子育て中の主婦の間で
「ほめ日記」が広がっているそうです。
これは１日１０個を目標に自分をほめる事を書くノート。
ほめ日記の３つのポイントは
★感性・感覚をほめる（紅葉がきれいと思った私はステキ）
★発見・発想をほめる（今夜は鍋と思いついた私はエライ）
★やらなかったことをほめる（子どもに感情的にならなかったね！）
育児疲れから「うつ」になっていた主婦が
ほめ日記を書くことにより、実際に「うつ」が回復して
前向きになったそうです。
心理学的にも「ほめ日記」は「うつ」や統合失調症の回復に
役立つそうです。
強迫観念が減り、自己肯定感が上がるのだとか。
ちょっと落ち込み気味の方にオススメのサイト
「ほめられサロン」
http://homeraresalon.com/
ほめるのはタダですから、
自分も周りの人もドンドンほめちゃいましょう！
みーこからの魔法の質問
「今日は自分の何をほめますか
」
まずはお知らせです。
１１月２３日（火・祝日）に
腰塚勇人「命の授業」東京講演会
があります。
私も実行委員の一人です。
会場でお目にかかれるのを楽しみにしています
詳細＆お申込はこちら。
http://www.inochi-jyugyo.com/lecture.html
11月1日のＮＨＫ「あさイチ」という番組で、
「イチおし 人生を変える驚異の ”ほめパワー”」
という特集をやっていました。
脳科学的・心理学的に「ほめられること」は人間にとって
食欲と同等の最高のご褒美なのだそうです。
ほめられて育つと、子どもは社会適応力が2倍になり、
高齢者も、ほめあっている人は認知症になる確率が低いそうです。
最近では
「夫のほめ方講座」「女性のほめ方講座」「ほめやせチャンネル」
などもあるそうです。
ほめることはダイエット効果もあるそうですよ。
そういえば、以前、宝地図ナビゲーターの仲間のＫさん（男性）から
「男性を操縦するＳＯＳ」というのを教えてもらいました。
Ｓ・・・ステキ！
Ｏ・・・お願い！
Ｓ・・・サスガ！
だそうです。
これを上目づかいで言われると、男心をくすぐられて
何でもやってあげたくなるのだとか・・・
それで私が、
「じゃあ、Ｋさんに、
上目づかいでＳＯＳを言ってみようかなぁ～！？」
と、ふざけて言ったら、
「笑いが止まらなくなるから、やめてくれ～～～！！！」
と言われました（笑）
（おいおい、なんで笑いが止まらなくなるんだ！？(-_-メ）
ほめられることは脳においては喜びとして受け取られるそうです。
また、子育て中の主婦の間で
「ほめ日記」が広がっているそうです。
これは１日１０個を目標に自分をほめる事を書くノート。
ほめ日記の３つのポイントは
★感性・感覚をほめる（紅葉がきれいと思った私はステキ）
★発見・発想をほめる（今夜は鍋と思いついた私はエライ）
★やらなかったことをほめる（子どもに感情的にならなかったね！）
育児疲れから「うつ」になっていた主婦が
ほめ日記を書くことにより、実際に「うつ」が回復して
前向きになったそうです。
心理学的にも「ほめ日記」は「うつ」や統合失調症の回復に
役立つそうです。
強迫観念が減り、自己肯定感が上がるのだとか。
ちょっと落ち込み気味の方にオススメのサイト
「ほめられサロン」
http://homeraresalon.com/
ほめるのはタダですから、
自分も周りの人もドンドンほめちゃいましょう！
みーこからの魔法の質問
「今日は自分の何をほめますか
」